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人的行为不同是因为背后的思维方式不同。人的思维模式一旦形
孟庆远
人的行为不同是因为背后的思维方式不同。人的思维模式一旦形成,就会产生巨大的惯性来主导他的行为。表面上的表达不清,实际上是思维混乱,没有逻辑也没有结构。思维决定了行为,而行为决定了结果。所以,当我们想要改变一个结果的时候,先要改变达成这个结果的行为,而要改变这个行为,就要从改变思维入手。也就是说,如果想要得到正确的结果,就得先纠正行为后面的错误思维。
0温暖
1回答
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咨询师
温喜友
1年前
认知行为疗愈很内行!
相关回答
李有军
很多时候,我们急于求成却往往得不到想要的结果,而如果我们能够静下心来等待,往往会发现老天安排的比我们想象的更加周到,因为万事来去都有时间,我们需要学会耐心等待和顺势而为。
杨宝英
一个人的成长是螺旋式上升,渐进式前进的过程。在这个过程当中,会存在着不舒服的感受,可能存在着停滞,也可能存在着退后等现象,但这都属于正常的。不要急,慢慢来。只要我们是在成长的路上,就是非常难得的。
黄雯
第三步:送客或留客之智——主随客便,还是客随主便? 这是待客之道中,最能彰显主人格局与智慧的一环。并非所有客人都应长留,也并非所有访客都需立即送走。情绪的最终管理目标,正在于这灵活回应的选择权。 有些客人,其使命在于传递信息,信息既达,便该礼送出门。 例如,一种因小事而起的暴怒。待你理解了它“边界被触犯”的来意,并采取了理性的沟通或行动后,便无需再与这位情绪客人彻夜长谈。你可以温和而坚定地说:“感谢你的提醒,我已处理。现在,请自便吧。” 这便是“情绪边界设定”与“放下”的艺术,通过呼吸、转移注意力或仪式性行为,从容地将客人送离心门。 而另一些客人,则需要被允许停留更久,直至其自然消散。 比如面对重大丧失的深沉哀伤。若强行将其驱赶,如同将一位尚未完成告别的挚友推出门外,它只会徘徊不去,甚至日后以更扭曲的方式归来。此时,主人之道是“主随客便”——为“悲伤”这位客人安排一个专属的房间(如“专属哀伤时间”),允许它在那里充分表达,直至它完成疗愈的进程,自行辞别。 最终极的智慧在于“客随主便”。你,作为心灵宅院的主人,始终拥有最高的主权。这意味着,无论访客的情绪如何强烈,你都可以选择回应的方式。当“恐惧”声嘶力竭地警告时,你可以倾听它,然后基于整体判断说:“谢谢你的警示,但我评估后仍决定前往。” 你携着这份恐惧,依然走向对你重要的方向。这便是“价值行动”的真谛——情绪是客人,但生活方向的舵盘,始终在你手中。 以礼待心,方得从容。情绪管理的至高境界,并非将内心打造成一个风雨不侵、却也生机寂寥的堡垒,而是将其经营为一座门庭通达、有礼有节的开放庭院。我们学习觉察每一位访客的来临,以理解与接纳奉上尊重,再以主人的清明与坚定,决定是长谈、是暂别,还是携客同行。当你能如此款待心中所有情绪时,你便获得了一种深刻的自由:悲喜皆是客,我庭自清风。在这份自由中,生命的丰富与宁静,得以同时安住。
包婷
真相1️⃣做妈妈是天下最难的工作 做妈妈是生活能对一个人提出的最高的综合要求!从脑力到体力再到心力。 真相2️⃣孩子可以折射出最丑陋的自己 我们生气,其实从来都和孩子无关,是我们自己内心的怪兽在作怪罢了。 真相3️⃣养育孩子的两个要素: 1.健康身体。 2.家庭成员之间亲密幸福的关系。 这两条构成了孩子成长的基石:确立物质基础,并为内在能量和灵性成长提供一个安全空间。
闫旭芳
人这一生,难免遭遇不公、辜负与伤害,可真正拖垮我们的,从不是事情本身,而是心中久久不散的怨念。怨念像一根刺,扎在心里不肯拔出,反复刺痛的只有自己;它如一团黑雾,遮住眼前的光亮,让我们困在过去的委屈里,看不见前路的希望。 心怀怨念的人,总在反复回想伤痛,咀嚼不甘,把精力耗在指责与怨恨中,渐渐忘了向前走。久而久之,心态变得偏激,生活充满戾气,原本明亮的人生被阴霾笼罩,连健康与心气都被慢慢消耗。 放过别人,其实是放过自己。放下怨念,不是原谅伤害,而是救赎自我。心若向阳,无谓悲伤;心无挂碍,方能自在。唯有清空心里的怨怼,才能装下温柔与美好,守住自己的底气与根本,从容走好往后的路。
胡周琴
拿破仑说,能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 可见,情绪控制之难。 荀子言,怒不过夺,喜不过予。塞谬尔说,世界如一面镜子,皱眉视之,它也皱眉看你,笑着对它,它也笑着看你。 可见,自己是情绪的主人。 大仲马说,躁是一种虚怯的表现,罗·伯顿说,如果世界上有地狱的话,那就存在人们的心中。 可见,情绪管理“有迹可循”。 学会管理好自己的情绪,是成熟的一个重要的标志。能冲刷一切的,除了眼泪,还有时间。珍惜生命的最好方式,是管理好自己的情绪,要清晰,自己最重要的是什么,自己想要的是什么,之后,抛弃无用的情绪,专注于自己想做之事,所爱之人,记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。 如此就好。
你来说说自己想法吧