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被我们留存下来的模式、观点都是曾经带给过我们益处的。但是
步志敏
被我们留存下来的模式、观点都是曾经带给过我们益处的。但是人在发展中,曾经适合的不一定在现在依然适合,有很多的旧观点,旧模式成为了当下对我们的捆绑。但也可能它们是我们武器库里的武器,让我们在需要时可以随时做出转化,决定运用什么武器来应对当下,能够有灵活的运用就不会是死的枷锁。
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杜迪文
祝福这宁静的一天 和今天所有相信爱的人
王倩倩
他消耗你的能量就越多。不喜欢的人,尽量远离,别让他进入你的时空,能量才不会外泄,不纠缠,不回应,才是拥有高能量的秘诀。
郝健
心理咨询的效果与关系背景密不可分,假设你想让你的孩子打扫他或她的房间,为实现这一目标有两种循证方法﹣﹣建立明确的标准和施加后果。诚然它们是很合理的方法,但这两种方法有效与否取决于你和孩子之间的关系是温暖、相互尊重的,还是愤怒、不信任的。强调咨访关系的重要性并不是说各流派的技术方法没用,而是再好的流派方法也要在合适的环境下才能发挥作用,咨访关系就是这样的环境。
谭宁
时时勤拂拭,何处惹尘埃? 有时候用尘埃暂时盖住,也未尝不可,时时勤拂拭,也没必要。有些事情我暂时解决不了,看着还头疼,想着还难受,不如就用尘埃把它盖住吧。把有限的时间和精力用到增加身体能量总GDP上,如果尘埃能起到这种作用,我们欢迎尘埃。
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每个人在生活中遇到刺激性(或消极性)生活事件是正常的,这些事件发生的情境和带给个体的负面情绪会以记忆的形式储存在大脑里。几个月内,这些记忆会经常干扰个体的情绪。如果我们不及时处理这些记忆,随着时间的推移,这些记忆会转变为潜意识,暂时被推入内心深处。这个时候,个体会以为自己已经摆脱了这些情绪和伤害。即大家所说的“已经走出来了”,其实伤害并没有消除,只是转变了在大脑里的储存形式。当个体再次遇到类似伤害时,个体会发现以前的伤害又回来了,如果不断收到伤害,这种伤害就会不断加重。直至这些潜意识的力量增强,不断冲破意识的监管,跑出来干扰个体的情绪,导致不合常理的心理和行为。个体会发现:我知道自己这些想法和行为是不对的,是没必要的,但是我控制不住。明知道不对、不必要,为什么还要“这样”?因为使个体产生这些不合常理的想法和行为的是潜意识,而不是个体的认知。而要消除或改变潜意识只有在催眠状态下才能进行,在个体清醒状态下是很难涉及的。 故此,当我们遇到刺激性生活事件时,一定要及时倾诉,而不是等待其伤害自动消除。伤害不但难以自动消除,还可能因为蝴蝶效应不断发酵变严重。
你来说说自己想法吧