情说App

与你相伴成长

每个人的表达都容易沉浸在自己的世界里面有引以为傲的战绩

徐恒

每个人的表达都容易沉浸在自己的世界里面有引以为傲的战绩也有鲜血淋漓的经验和经历谁的都没有错谁的也没有问题如果只需各自倾诉那各说各话没有问题如果要达成共识就需要调整频率先放下以往认真聆听找到一致

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

方艾

内疚vs羞耻值得一提的是，内疚和羞耻常常被混淆，但它们的方向完全不同。内疚说的是:我做了一件不好的事。羞耻说的是:我是一个不好的人。前者指向行为，可以改变;后者指向自我，容易让人陷入自我攻击的死循环。学会区分这两者，是处理负面情绪的第一步。如何听懂内疚? 下次内疚感袭来时，不妨试着暂停一下，问自己几个问题：这种感受在告诉我什么? 我违背了自己的哪个价值观? 我能做些什么来弥补或改变? 不是压制它，也不是沉溺其中，而是带着好奇心和对自我的善意，去读懂这封信。这就是【情绪敏捷性】，不被情绪控制，也不逃避情绪，而是与它同行，从中汲取真正有用的力量。

谢晓欣

有句话说：大自然，是最好的心理医生。山川草木，花鸟鱼虫，当你置身其中，一草一木都能治愈你。流动的溪水、开阔的田野、清脆的鸟鸣、摇曳的树枝……都在传递着生机。心情烦闷时，去湖边走走，宽阔的水面能让心里畅快许多；感到压抑时，去爬爬山、望望远，胸中的闷气也会疏散大半。当你处在自然中，会不自觉地深呼吸、慢下脚步、放松心神。青山绿水中藏着返璞归真的灵气，当你走出去，每一步都会是欢喜。

张凤琴

㊗️每一位女神都能找到自己的热爱，迸发能量，散发自己的光芒✨

高雪梅

连续三年的疫情给我们的工作，生活及心理带来了很大的冲击，那么我们究竟应该怎么办呢？我给大家分享三个办法。一是宣泄，比如和亲朋好友说说自己郁闷呀，烦躁呀，让这些情绪随语言流出体内，但不能过了头，如果天天怨天尤人，就会适得其反。另外，还可以通过运动，唱歌，跳舞，画画等方式处理自己的情绪。二是面对，就是要真正接受疫情，带来各种困扰的事实，重点想一想，自己怎么做才能把损失减少到最低？凡事都有三种解决办法，你可以静下心找出三种来。当然，耐心等待也是一种办法。三是储备，主要是知识储备，我们比以前有了较多的时间，一定要利用起来学点新知识，新技能，每天积累一点点，积少成多，以备后用，让将来的生活更上一层楼。

王晓静

不是看见了不同的东西，而是看的人发生了变化。这就如同在空间维度上改变了“看”这个动作。 ——卡尔·荣格

那晓旭

一个人为了希望而活，还是为了恐惧而活。这是个非常重要的关键点！我们绝大多数人都在“恐惧式教育”下长大，我们潜移默化地，又学会了用这种方式教育我们的孩子。

你来说说自己想法吧