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懂得感恩，内心才会生出力量。回头看看哪些人在我们的成长过

孔德雪

懂得感恩，内心才会生出力量。回头看看哪些人在我们的成长过程中出现过。

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胡星星

我们赞同别人的情感，并不意味着我们和对方的情感一定要完全相同

高翔

我的一位女性来访者经过大约八次咨询，最终还是犹犹豫豫的终止了出轨的念头。昨天她问我，婚姻中相濡以沫的人多吗？没有背叛出轨的人多吗？我说，都多。没有背叛的婚姻有很多，出轨背叛的婚姻也有很多。所以重要的不是别人怎么做，重要的是你信仰什么样的婚姻。与哲学宗教范畴的信仰相比，这里的信仰更广义，它是指对一件事情我们做出怎么样的期待。没有信仰的人容易受到环境影响。比如你看到一些人在出轨，便认为大多数婚姻都是有出轨事件的。这往往是幸存者偏差。但是它确实具有迷惑性。只有自己有信仰，才能无论身处何种环境，都坚定自己的信念。这不是对婚姻忠诚，这是对自己忠诚。

侯智慧

社会比较是社会心理学的一个重要概念。心理学家费斯廷格于 1950 年提出社会比较理论（social comparison theory）。该理论认为：（1）人人都有评价自己观念和能力的内驱力，即人都需要确定自己的观念是否正确，需要获得对自身能力的确切评定。（2）人在对自己的观念和能力进行评价时，因缺乏非社会性的物理标准，就通过将自己与他人进行比较，即社会比较来评价自己的观念与能力。（3）认为人们倾向于选择与自己特征有共同点的人进行比较。如果总是拿自己的不足和他人的优点进行比较，人就会变得越来越自卑，没有信心，觉得自己是不好的，不可爱的。

刘小娟

人生总会有某个时刻，需要坚守自己的决定，坚守一个说“这就是我的选择”的时刻。分享一个心理学效应，多米诺骨牌效应。多米诺骨牌是一种长方形骨牌，玩时将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。意思是说在一个相互联系的系统中，一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应！

王倩倩

希望所有在浴室里哭过的人、在火车上掉过眼泪的人、或者是把脸埋在枕头里哭过的人，今年都会非常幸福。希望你们的每一天都能平静而温暖。希望你们流的泪可以越来越少。

苑群

面对情绪我们不知道如何去处理，首先，我们要静下来看看我们发生了什么情绪很多人并没有觉察到自己处在情绪中，甚至不知道自己处在什么情绪中，比如我们觉察到了我们愤怒的情绪，有没有静下心来去体会那份愤怒，并觉察愤怒背后是不是有委屈，有攻击等等。其次，我们去允许自己情绪的发生，我们和情绪在一起，想哭就大哭一场，哭哭有益健康，最后，我们要去分析下，引发我们情绪背后的认知是什么？是什么潜意识的执念触发了我们此时的情绪。但是每个人都有自己的防御，我们很难去向下探索，因为向下探索意味着痛苦，专注，安全环境去面对自己。还需要对人格结构分丰富知识和经验。因此，需要一个抱持的睿智的支持者陪你走过。

你来说说自己想法吧