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人要到能滋养和托举自己的地方去:一个再出色的人,长期在紧
孙清杰
人要到能滋养和托举自己的地方去:一个再出色的人,长期在紧张的人际关系和充满压力的环境中浸泡,也会变得暗淡无光、心浮气躁、歇斯底里。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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张玉琪
我们过去的某段时间,被某个人道德绑架,因为信任别人,就习以为常,并且变得经常自我绑架,情绪经常处于一种委屈、愤怒和无奈之中。所以这个时候我们最需要的就是觉察。当我们开始有了觉察力,就会从这场绑架中自我解绑,敢于维护自己的权利,敢于维护自己的边,。这时你对自己的信任就会产生,属于你的力量感也会随之回来
张东霞
我们对别人的批评敏感,是别人的批评让我们怀疑自己的价值,觉得自己不好。 能影响我们价值感是我们自己的内心,安住自己的内心,就不会对批评敏感。
程小芬
魏金凤
心理理学上认为,“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现,很可能是因为某种东西自己不常有,一旦拥有,希望藉以外界的羡慕来建立自信。记住:生活不是演戏,自己精彩就好!
周春华
合理面对创伤的核心是:不强迫“遗忘”或“立刻好起来”,而是允许自己带着感受,逐步重建对生活的掌控感。 1. 允许情绪自然流动:不要压抑、否定恐惧、悲伤、愤怒等任何情绪,它们是创伤后的正常反应。可以通过倾诉、写日记、绘画等方式,给情绪一个“出口”,而不是逼自己“坚强”。 2. 重建微小的掌控感:创伤会让人觉得“失控”,从每天固定吃一顿饭、整理桌面、散步10分钟等小事做起,通过完成这些确定的事,慢慢找回对生活的掌控感。 3. 主动寻求支持:不要独自硬扛。可以向信任的家人朋友倾诉,也可以寻求专业帮助——心理咨询师能提供科学的方法(如认知行为疗法),帮你处理创伤记忆,这不是软弱,而是对自己负责的聪明选择。 4. 区分“创伤事件”和“自我价值”:创伤是发生在你身上的事,不是你的错,更不能定义你的全部。不要因为经历了创伤,就否定自己的价值,你依然值得被爱和拥有美好的生活。
赵莎莎
《庄子·渔父》里讲过一个故事。有个人在路上行走,无意间看见自己的影子和足迹,以为是鬼怪,非常害怕。 他吓得飞快跑起来,不料跑得越快,足迹就越多,影子追得越紧。于是他更加拼命狂奔,最后筋疲力尽而死。杀死这个人的,并非所谓的鬼怪,而是他的念头。 正如《新唐书》里所说:有心者有所累。 庄子早在几千年前就看穿了,这世上最消耗人的东西,其实就是人的心念。
你来说说自己想法吧