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这一年,相信你有过很多收获,也经历过一些挫折。年末,整理
宗阳
这一年,相信你有过很多收获,也经历过一些挫折。年末,整理思绪,调整心态,用全新的状态去开启新的一段旅程。 2024的最后3天,把烦恼抛下,别让它们一点点蚕食掉我们感知幸福的能力。别担心,别害怕,守住适合自己的节奏,找到那股笃定的力量。规划新一年的安排,带着乐观积极的心情迈入下一年。 所有不平凡的人,不过是平凡人把愿景化作了行动。过好每一个当下,时间一定会在未来的某天给你备下一份厚礼。
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冯二玲
微笑和沉默是两个有效的武器,微笑能解决很多问题,沉默能避免许多问题。
王倩倩
饶静红
心累的时候,换个角度看世界;压抑的时侯,换个环境深呼吸;困惑的时候,换个角度去思考;犹豫的时候,换个思路去选择;郁闷的时候,换个环境找快乐,烦恼的时候,换个思维去排解, 抱怨的时候,换个方法看问题;自卑的时候,换个想法去对待。换个角度,世界就是另外的样子。
张雪娃
决定一段关系能否长久的,不是争吵的频率,而是修复争吵的能力。会道歉的人,比永远“正确”的人更珍贵;愿意倾听的人,比一味指责的人更难得。
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小李: 我发现我很爱踩别人尤其是最亲近的男朋友,一旦发现他有什么不懂的地方就想训斥他:为啥连这都不懂,在我看来都是常识每个人都应该懂的,然后那一刻我的优越感就起来了,然后我的口气态度也会变差 然后对方就觉得委屈。我想知道我为什么会这样呢? 咨询师: 这是你小时候被挑剔、被训斥的部分被激活了。那一刻,角色互换你扮演了幼年时挑剔、训斥你的大人角色,而你好朋友扮演了那时的你。 小李: 是的 我们家的人好像都喜欢踩别人 看到弱小的人以及哪里做的不好的时候第一反应是骂你 然后说教你 好像那一刻就显示出她有多厉害似的。 咨询师: 是的这些行为的背后是: 固化的情绪、行为、认知模式。 情绪是:烦躁、不接受、优越感、觉得对方差劲 、看低对方 行为是:训斥、指出(指责)、高姿态打压 认知是: “你做得不好就活该被说”、 “这么简单都不会是是不允许的” “你应该为自己感到羞愧” “我就该教育你” 你说的太对了 完全对
王冰冰
孰能浊以静之徐清?孰能安以动之徐生?
你来说说自己想法吧