近期很流行一句话“人生是旷野，不是轨道。” 轨道可以是固

陆丹

近期很流行一句话“人生是旷野，不是轨道。” 轨道可以是固定的生活方式，按部就班，几点一线，可是安稳，安全，一路顺遂。旷野可以是更广阔的天地，充满自由，希望，也充满未知，恐惧。旷野和轨道或者从来都不是对立的，有些时候是轨道，比如我们几十年的求学经历、工作、组建家庭…… 有些时候是旷野，比如自我意识的觉醒、中年叛逆、女性主义、不设限的人生…… 如果没有轨道，又怎么能见识更大的旷野呢？如果没有旷野，又怎么知道当下的是轨道。人生有时是轨道，有时是旷野。重要的是能去拥抱生活，体验美好和真实，带着希望和爱。

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曹永利

咨询前的状态调控如果做好了那么这个咨询就已成功了50% 一定要确保自己是准备好的状态否则咨询效果会受影响或者咨询会无法进行下去。

薛昭霞

在冰山理论中，通常我们所看到的一个人说的话、做的事、情绪和感受，所有这些我们能够看到的部分往往只不过是冰山一角，真正的渴望、期待、信念等，都隐藏在这之下。我们每个人都有自己的内在冰山，自我觉察能够帮助我们觉察自己的行为、情绪等，然后向内深层探索，探索自己的行为、情绪背后的深层渴望、期待。在生活里，带着觉知觉察的状态，是一件很棒的事。它可以帮助我们调节控制情绪，不断的修正自己的行为，最终达到自我精进。一次次的觉察，然后学着叫停，回看，最后思考，如何做出改变，如何能够在下一次不再重复错误。把每一次的结果当当成一个反馈，看看我们可以从中学习到什么，得到什么？久而久之，就能从后知后觉，逐渐地能够当知当觉，到最后能够先知先觉，那么我们从内到外就会不一样了。

肖洁

如果你家庭幸福，前景光明，在外面遇到矛盾和争执时，千万不要跟濒临崩溃的人计较，尤其是那些身上戾气非常重的人，要懂得适时退让，狭路相逢，命贵者让路。真正的勇敢是保护自己，从来都不是挑战危险。为了自己，为了你爱的和爱你的人，适时的退让是一种生存智慧。

肖洁

1. 他们羞辱你，贬损你，或者在其他人面前取笑你。 2. 他们经常贬低或忽视你的观点、意见或需求。 3. 他们挖苦取笑你，把你的心情搞砸或让你感到自我厌恶。 4. 他们怪你“太敏感”，而不认为自己做得过分。 5. 他们试图像孩子一样对待和控制你。 6. 他们总是批评或纠正你的行为。 7. 你需要经过许可才能决定某件事情，或到什么地方去。 8. 他们试图控制财政，掌管你在哪里花了什么钱。 9. 他们贬低、轻视你的成就、愿望和梦想。 10. 他们试图让你觉得自己是错的，他们才是对的。 11. 他们向你表现出不以为然或轻蔑的脸色或身体语言。 12. 他们经常指出你的缺点或短处。 13. 他们用莫须有的理由指摘或责难你。 14. 他们不会嘲笑自己，也不容许别人嘲笑他们。 15. 他们不能容忍别人一丁点的不尊重。 16. 他们为自己的所作所为找借口，并试图责怪他人，总之就是不为自己的言行道歉。 17. 他们再三跨越你的个人边界，并忽视你的请求。 18. 他们因为自己的个人问题或心情不好，就借机责难你。 19. 他们直呼你的名字，赋予你不友好的标签，或者在背后低声嘲讽。 20. 他们常常在感情上孤立或排挤你。 21. 他们用赌气或疏远的方式来获得你的关注，以达到自己的目的。 22. 他们不对你表现出共情或同情。 23. 他们扮演受害者，并企图把错怪罪到你的头上。 24. 他们用放任、忽视或抛弃来惩罚或吓唬你。 25. 他们无视或不关心你的感受。 26. 他们将你看做他们的附庸，而非独立个体。 27. 他们将拒绝性生活作为一种控制的手段。 28. 他们将你与他人的交往信息交头接耳地散播。 29. 当面对峙的时候，他们抵赖或否认自己施加的暴力。 30. 为了威胁和控制你，他们利用微妙的恐吓或负面言论进行攻击。

赵艳杰

纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为「对方如何看你」，那是对方的课题。——阿尔弗雷德·阿德勒

邓韬

一个人的行为并不是由其他人对他的真实看法来决定的，而是由他所认为的其他人对他的看法来决定的。

你来说说自己想法吧