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以一种全新的视角看待事物，去迎接新的挑战。2024年即将

王倩倩

以一种全新的视角看待事物，去迎接新的挑战。2024年即将过去，让我们把过去的包袱放下，轻装上阵，去拥抱2025年的第一缕阳光，开启新的征程。

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王富菊

情感依赖与低自尊，一个重要原因是情感上的过度依赖和低自尊。有些人可能因为童年经历、家庭环境或过往的情感创伤,形成了对他人情感的高度依赖。他们害怕孤独,渴望通过与他人建立亲密关系来填补内心的空虚。然而,这种依赖往往让他们失去自我,容易成为他人操纵和伤害的对象。同时,低自尊也使他们难以拒绝不健康的关系,即使意识到对方的问题,也缺乏离开的勇气和决心。

翟炳钦

换个问法也是一样的：心理的苦恼，是心理造成的还是生理造成的？应该看精神科还是做检查、吃药调理？疾病其实可以依据身心做一个简单的完全分类：心因性心理疾病心因性身体疾病身因性心理疾病身因性身体疾病因是源，病是流。如果因在心理，意味着无论怎么搞身体，都不解决问题，为有源头活水来。最初的源头到底是心理还是身体，几乎是一个无法追溯的问题，但可以通过治疗效果去验证。如果身体治疗多年总是打回原形，那么很可能源头在心理，反之亦然。

我收集到两个比较可靠的临床者数据：曾奇峰：“70%去医院看病的人，应该去看看心理医生。” 姚梅龄（有中yao治疗自闭、抑郁、躁狂的行yi经验）：“15%的心理疾病，用中yao调理毫无效果。”（即心因性心理疾病）从实用角度，大部分人都是身心同病，最佳方案也是身心同治，别管源头在身在心。当然，这个最佳方案受种种现实条件制约。

话说把身心分开来治病，是19世纪自然科学兴盛以后的事情。他们发现有些病毒、细菌竟然只通过生理层面就能解决，打破了身心一体的观念。如今是分久必合，有了研究心理导致生理问题的心身医学，欧洲一些医院（如德国1972年）已设立专门的心身科和心身医生。其研究表明：养育者的离开/弃、n待、忽视、过度期待4者，是最容易导致孩子患身体疾病的心理原因。

李敏

关系的建立，首先破除对方的防御，是个拆墙的过程！

石晶

人生很多时候，是选择了才有机会；相信了，才有可能；行动了，才有结果。许多事情看起来希望渺茫，但请相信人生永远是贵在坚持，成在勤勉。要光芒万丈，除了坚持与积累，没有其它任何方法，月亮想要发光，倘且先将太阳光慢慢收集积累，然后再散发出去，形成自己的光。何况吾辈凡人呢？我们所有做的就是坚持初心，做好眼下该做的事，相信自己，简单点，努力点，乐观点，豁达点惊喜就会多一点。路虽远，行则将至。事虽难，做则必成。

刘丽华

1.把所有的注意力放在脚底上，这样你的头脑就会清醒过来，感受脚下的土地。 2.练习腹式呼吸。 3.专注于焦虑的身体感受，带着同情和好奇，不加评判，直到他们消退。当你集中注意力的时候。记得深呼吸。 4.想象一个平静的地方。

李有军

修炼人文内功、提升精神境界，从富足的生活走向丰盈的人生，是每个人自我实现过程中不可缺少的一环，他们能超越任何特定文化的限制，使自己的人格得以充分的发展 1、他们对现实和环境的认知能力较强并能与它们安然相处。他们具有透视虚伪、表面或掩饰事物的神秘能力。无论对艺术、音乐、科学、政治或社会事务，他们的认知都比较清楚与准确，因而提高了解决问题的能力。他们较少受到自己的愿望、恐惧、焦虑、偏见的影响，因而能透视事实的真相。他们能忍受不确定的情形，并且喜欢它们，当我们与人生必然的经历和谐相处时，我们才能真正更有效地控制展现在我们前面的事物。 2、他们能接受自己、他人及自然。对于自己与他人不可避免的优点与缺点，他们能视为理所当然而不抱怨。要知道，改变他人以符合自己的愿望时，常会破坏与他人的社会关系，因此，自我实现的人尊重每一个人都有成为“真我”的固有权。即使晓得自己有某些缺点，自我实现的人仍然会接受他基本的自我。他不会因未符合文化所界定的理想的美、地位、声誉等，就产生莫须有的罪恶感和羞耻感，因而也不会受到这些感觉的折磨。自我实现的人不矫揉造作，而且可以很快察觉别人的这些虚伪作风。他们接受随成长而发生的生理变化（如衰老）。他们可能偶尔有罪恶感，但这种感觉只有在自已有某些可改而未改的缺点（如懒惰、脾气暴躁、嫉妒、偏见）时，才会发生。 3、他们内心生活、思想、行为比较自然、率真。要实现真我，不仅需要内心有相当的自由，而且行为也会率真自然。相反的特性则是处处防卫，不敢自我流露，并且惧怕他人的批评。 4、遇事以问题为中心，而不以自我为中心。健康的人比较能心平气和地处置自己的问题。他们把自己的问题视为与其他问题一样，乐于解决问题，因而使他们热心参与自己的职业。马斯洛发现健康者的一项显著特征，就是热爱一种职业，他们感觉工作是重要的，他们的人生有某种使命待完成，不管它是养育小孩或经营大公司。 5、他们能够且喜欢独处许多人发现独处是一项很不愉快的经验，但马斯洛发现健康的人喜欢享受他们自己的经验，并且追寻独处的时刻。 6、他们比较独立自主健康的人较不受环境的影响，而且不是他们无法控制的环境变迁底下的牺牲者。他们即使面临许多挫折、打击，也能保持比较乐观且宁静的心境。他们能自给自足，依赖自己的潜能和资源来成长发展，并且不需要他人的好评来支持自己。

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