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与你相伴成长

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尤四海

新年快乐

2025归零、更新、重启、自愈爱孩子，爱家人，真诚爱自己

3温暖

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白雪峰

温暖了

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个人成长

相关回答

蒋蓉

控制你能控制的

朱杰

心理咨询是一场被看见的邀请，邀请我们作为人被完整看见的需要，也学习看见亲人的真实情绪。

邢松

1967年，美国心理学家马丁·塞里格曼用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。随后的很多研究人员对其他动物包括人在内进行实验，都得到了类似的结果。这是心理学的经典实验之一——“习得性无助”。对这个实验情境，你熟悉吗？那个笼子可能是一份你并不喜欢的工作、一段让你备受煎熬的关系、一套让你倍感压力的房子……而电击则可能是丢掉饭碗、失去物质保障、无人陪伴、得不到认可…… 于是，我们总是一边抱怨着现状，一边守着眼前的苟且自我安慰：没事，还有诗和远方呢！为什么那么多人明明知道自己目前处境的痛苦，但是却不愿意止损，不愿意尝试改变？再看看这位进行了“习得性无助”实验的马丁·塞里格曼教授，于1998年，以史上最高票当选美国心理协会主席。他大力提倡建立一门研究积极的心理科学——积极心理学，致力于研究普通人的活力与美德的科学，成为全世界公认的“积极心理学之父”。

陈聿文

好像从小到大，女孩总被寄予太多期待。要温柔、要懂事、要体贴、要贤惠，要收敛脾气，要顾及他人，要事事周全。久而久之，很多人把这些当成了必须遵守的规则，慢慢藏起棱角，压抑情绪，习惯迁就。可温柔从来都不是义务，懂事更不该是枷锁。你可以善良柔软，也可以有脾气锋芒；可以安静内敛，也可以热烈张扬。不必活在别人的定义里，不用为了迎合谁，勉强自己成为完美的乖女孩。人生仅此一趟，不必温顺一生。亲爱的女孩，温柔可以是你的特质，绝不能困住你的人生。你本该千姿百态，自由生长

王义丽

学校这个产物是诞生在君道人格这个产物是诞生在天道君道：评定生命的标准是，你得有用才值得活着，你得有价值才配活着。那么请问每个生命就算无用没价值值不值得活出自己的人生。

王倩倩

首先，以自己感到舒服的姿势坐着或者躺着。愿意的话，可以轻轻地闭上眼睛。现在，开始留意呼吸的感觉。深深地吸气，缓缓地呼气。吸～气～，呼～气～很好，慢慢地将注意力转回到自己的内在。试着对自己坦诚，留意一下，自己内在渴望被理解、被接纳、被原谅的那些部分。带着善意去感受自己不是那么勇敢、不是那么强大的那一部分。有没有一些时候感受到自己是比较脆弱的呢？很好，现在，在内心里慢慢地想象一个你信任的人，或者宠物也可以。你知道这个值得信任的人是可以依靠的，你在ta身边是安全的，可以放心地展示自己内在的脆弱。在想象中，慢慢地靠近这个人。如果你难以想到值得信任的人，也可以想象有一个很舒适的、很放松的空间。你在那里可以安心地敬开自己，安心地做脆弱的、不那么勇敢的自己。在这个让你安心的地方停留一会吧。放下盔甲，允许自己不是那么的强大，允许自己表露真正的情绪。很好，这份支持和温暖将会伴随着你，现在，带着这份宝贵的礼物慢慢地离开吧。慢慢地退出想象。伴随着一个深呼吸，慢慢地回到当下。

你来说说自己想法吧