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论人生路之·自醒能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙

郭玫

论人生路之·自醒能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙；能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。弱者之所以是弱者，是因为他们从来不知反思总结，珍惜时光，提高认知，善待自我。人的一生会经历很多事，但是，经历未必能够转化成一些良好的习惯，一些可贵的经验，一些高级的智慧。只有不断经历、不断思考、不断成长，我们的生活才有更大的希望和更多的阳光。早

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袁升君

唯有一次又一次的为“自己”做些什么，直面内心真正所想，才能赢回健康与快乐的自己。事件本身是中性的，是你对事件的想法，决定了你的感受。智者曾经说过:你必须坚信自己的直觉，即使别人对你说不行。人生的意义不仅在于找到自己，而是在于创造自己。关注自己的内心需求，不断发掘和塑造闪光的意义，勇敢追求自己的梦想，用行动代替内耗，共勉

程璐璐

李有军

人际交往中出现的“内耗”，大多来缘于过度分析对方的言行，猜测对方的意图，甚至为对方的情绪负责。这种状态不仅消耗我们的精力，还让我们在关系中感到疲惫和不安。一、“分析对方”让人产生内耗 1. 过度猜测带来焦虑当我们过度分析对方的言行时，往往会陷入“他为什么这么说？”“他是不是对我不满？”“他是不是在暗示什么？”的思维陷阱。这种猜测不仅没有答案，还会让我们陷入无休止的焦虑中，比如朋友回复消息慢了，你可能会想：“他是不是对我有意见？”“我是不是说错了什么？”但实际上，对方可能只是在忙，或单纯忘了回复。这时你的分析不仅没有解决问题，反而让自己陷入了不必要的情绪内耗。 2. 为对方的情绪负责很多人习惯把对方的情绪归因于自己。比如同事今天脸色不好，你可能会想，是不是我哪里得罪他了？这种想法则让你背负了不属于自己的责任，久而久之，就会感到疲惫不堪。事实上，每个人的情绪都是由自己掌控的，我们无法为别人的情绪负责。过度分析对方，只会让我们失去自己的边界感。 3. 忽视自己的感受当我们把注意力放在分析对方上时，往往会忽略自己的感受和需求。比如在亲密关系中，你可能会因为对方的一句话而反复琢磨，却忘了问自己：“我现在的感受是什么？我需要什么？” 这种忽视自己的行为，会让我们在关系中越来越被动，甚至失去自我。二、“只表达自己”是一种智慧 1. 表达自己是建立关系的桥梁在人际交往中，真诚地表达自己是一种强大的力量。当你清晰地表达自己的感受和需求时，对方更容易理解你，也更容易给出积极的回应。比如当你对朋友说：“你最近回复消息慢了，我有点担心我们的关系。”这种表达方式不仅让对方明白你的感受，也给了对方解释的机会。相比于猜测和分析，这种直接的沟通更能拉近彼此的距离。 2. 表达自己是一种自我负责只表达自己，意味着你对自己的感受和需求负责，而不是把责任推给对方。比如当你感到不开心时，你可以说：我现在有点难过，需要一些时间独处。这种表达方式不仅让你更了解自己，也让对方知道如何支持你。这种自我负责的态度，能让你在关系中保持独立和自信。 3. 表达自己是一种边界感的体现只表达自己，不分析对方，是一种健康的边界感。它意味着你尊重对方的独立性，也尊重自己的感受。你不会因为对方的言行而过度反应，也不会因为对方的情绪而失去自我。这种边界感能让你在关系中更轻松，也更自在。

李冬波

真正的勇士敢于直面惨淡的人生。真心敬佩主动走到咨询室里来做自我成长的来访者，有超强的自我觉察能力，感悟能力，和重塑自我的坚强和勇气，你们值得拥有更阳光的心态，更完美的人生，我们一起静待花开

王晓静

看见一个人，你是不是喜欢，遇见一件事，你是不是赞成，一开始你是会有一个直觉的，你要相信这个最初的直觉，它往往是正确的。对于每个人来说，直觉是自己的，是自己的天性和全部经验在瞬间发出的声音；而观念多半是外来的，是接受社会成见和他人意见的结果。但是，观念具有强大的力量，人们很容易在观念的支配下想问题，久而久之便成习惯，使得自己的直觉迟钝了，甚至丧失了。所以，你要记住，看人处事理应直觉优先，尽量排除固有观念的干扰。（摘自周国平）

白瑞

不要成为过往的囚徒那只是一节课不是无期徒刑

你来说说自己想法吧