小李: 孩子今天生日，老公电话询问我"我今天要出差还是调

小李: 孩子今天生日，老公电话询问我"我今天要出差还是调到明天出差？" 我回应冷淡"这是你的工作安排，我不能决定，你自己决定"。 通话后我内心感到不舒服，满满愤怒、委屈，这是为什么呢？ 咨询师: 你心里没有期待吗？ 如果你心里有期待，但你没表达你的期待，那就是你的问题。他并没有不满足你的期待，而是在询问你的期待。 你的这些委屈和攻击性在不断的破坏关系。你如果没有期待，就不会愤怒。你期待他主动做符合你心意的决定。 小李: 我为什么不主动表达期待呢？ 咨询师: 小的时候，你向父母表达期待的时候，会受到打压。你就会觉得表达期待是羞耻的，成年后就不敢表达期待。大多数女人都用你这种生闷气，说反话的方式表达期待。你的期待没有被满足时，你不光有羞耻，还有愤怒。你的羞耻会毁灭自己，愤怒会毁灭关系。