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行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 今日
宗阳
行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 今日事,今日毕,是做事的基本准则。 应该做的事、必须做的事,要立即行动起来,才能在一往无前的征程中收获更多。 不拖延,是一个人的立身之本和处世之道。
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于华鹏
情感探索阶段(第二阶段) 这一阶段的目的是彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系,而不是仅仅停留在一般的正式交往模式。在这一阶段,随着双方共同情感领域的发现,双方的沟通也会越来越广泛,自我暴露的深度与广度也逐渐增加,但是这一阶段,人们的话题仍避免触及别人隐私部分的领域自我暴露,也不涉及自己根本的方面。尽管在这一阶段,人们在双方关系上已开始有一定程度的情感卷入,但双方的交往模式仍与定向阶段相类似,具有很大的正式交往特征,彼此都注意自己表现的规范性。
蒋营宜
大部分人对一件事情的判断,不是按照实际真相来的,而是根据自己的内心投射来的。 我更想强调的是,内心的投射会改变事情结果的走向。心理学上面有一个现象叫自证预言,简单解释就是: 人会不自觉的按自己内心的期望来行事,最终令自己当初的预言发生。 然后我们会认为这个世界就是这样的。但其实,事情原本可以有更多的可能性和其他的结果。 当我们渴望某一件事情发生的时候,会倾向于找寻更多符合该期望的讯息,会不知不觉做出一些行动,最后那个事情真的发生了。
王倩倩
没什么大彻大悟,无非步步错步步悟。
柏慧
在咨询中,很多来访者会说, “老师,我现在内在有很多声音,我不知道要听哪个的” 或者说,“我不知道要不要离婚” 不管多少声音,我们需要先听听身体的声音, 但因为我们长期被训练用头脑思考、分析、判断,我们渐渐失去了对身体语言的敏感度。尤其是认知能力很强的人,头脑的声音太大,身体的细语就很难被听见。 如何重新听懂身体的语言? 第一步:不分析,只感觉。 把手放在腹部,深呼吸三次。然后问自己:"我的身体今天想告诉我什么?"不需要回答,只是等待。可能是一阵困意,可能是腹部的轻微胀感,可能是胸口的一丝闷。不管是什么,只是感觉到它,不评判。 第二步:追踪"应激信号"。 当你面对一个让你不舒服的场景(比如被催婚、被提要求),留意你的身体最先反应的地方——是胃部紧缩?是呼吸变浅?是肩膀僵硬?这些是你的身体在告诉你:“警报响了,这个场景让我感到压力。” 第三步:允许身体表达。 你可以对那个紧绷的部位说:"我感觉到你了,谢谢你提醒我。"不需要改变它,只需要承认它的存在。身体是你最忠实的朋友。它从不骗你。它只是需要你重新学会听。
刘丽华
冯之英
无论何时,都请相信:你会找到你最喜欢和最擅长的事,也会遇见最合拍的人。只要努力,你所期待的美好都会到来。
你来说说自己想法吧