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嘴巴说的脑子想的道理很容易身临其境去体验应证的道理很难

徐恒

嘴巴说的脑子想的道理很容易身临其境去体验应证的道理很难只要听过见过想过就能基本表达而真正去做时需要的因素就多了比如没有好不好丢不丢人的自我限制比如直面恐惧抵挡质疑和拒绝的勇气行出来以后再说的不是道理胜过道理

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个人成长

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张晓慧

不善于拒绝别人，有很多原因促成。在外或者是因为环境所迫，或者发出要求的是领导、亲朋好友，任务的难易程度等等，那么在内呢？我们可以深入探索自己不去拒绝的内在因素是什么，价值感，安全感，亦或是满足更深层次的需要？说NO说要勇气，更需要了解自己，才会说了不后悔、不遗憾。我是晓慧，我们明天见！

畅海英

当你心理处于压力状态时，有人真正倾听了你，并没有附带任何评价，没有尝试分散你的责任，也没有想改造你，这种感觉真的极好！每当这个时候，我都觉得自己的压力纾解了，体验到的恐惧、内疚、绝望、迷惑等情绪都得以抒发。

那晓旭

成年人 70%的学习来自自我实践和反思， 20%的学习来自同伴和向优秀的人学习， 10%的学习来自正式的学习。

谢芳媛

王倩倩

要最基本的判断一个人，就看看他都跟什么朋友玩，看看他都把时间和金钱用在哪；但想要准确的判断一个人，你要看看他坏的时候不做什么，这能看到他的底线。

孔德雪

摆脱内疚感的关键点之一，就是要真正了解这个事实，你无法控制他人的想法。如果你的母亲告诉你不要为她买生日礼物，然后又因为你真的没买而感觉失望，你也不必为此而感到内疚。你也不用总是向别人解释，或者回应每一条对你的指责和批评。列出一些你在觉得需要解释一下或者需要为自己辩护时可以用到的话。很抱歉，但我不能这样做。很抱歉这让你伤心了，我就是不能这么做。我理解你的想法，但我还是只能拒绝你。那是你的选择，我也有我的选择。我知道我过去为你那么做过，但这次不行。你说的也有道理，但我的答案仍然是不。我理解你的感觉，希望你能找到其他的解决办法。你可以在镜子或可以信任的朋友面前练习这些句子，以便能用合适的语气和肢体语言自信地按自己的方式将这些话说出来。真正面对这种场景时你可能仍然会觉得很难，坚持做下去就会有收获，当你不接受那些不该你承担的情绪，你的自尊就会相应地得到提高。

你来说说自己想法吧