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2025年的幸福，请做这三件事 1，调身:锻炼身体，让身

冯之英

2025年的幸福，请做这三件事 1，调身:锻炼身体，让身体健康，保持身材 2，调心:让心理更强大 3，调情:让情绪更稳定，活出喜悦

1温暖

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冯之英

温暖了

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个人成长

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苏霍姆林斯基曾经说过：“远不是所有的人都会成为工程师、医生、科学家和艺术家，可是所有的人都要成为父亲和母亲、丈夫和妻子。那么放在首位的是培养人，而放在第二位的，才是培养未来的工程师或医生。” 为什么是这个次第顺序？为什么！

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奖赏孩子和惩罚孩子一样对他们的人生观都是弊大于利这两种行为都缺乏尊重我们一般会对下级好的行为进行奖赏而在相互平等和尊重的关系中人们完成一件事情是因为这件事情本身需要被完成这时的满足感来自和谐的互助与合作

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控制情绪，并不是控制感受，更不是逃避感受。真正的情绪控制是去深入自己的觉知，去明白它们是什么，来源于什么，要去往何处。能穿透情绪这层窗户纸的人，扑面而来的皆是智慧。 ——半山文集

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心理咨询是一个赋能的过程，它通过让来访的心灵成长，思维进阶，从而达到有一天在面对困扰的时候，来访自己就可以生出应对的方式，技巧，这样的方法也是最适合于自己的，最容易被有效利用的！。

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