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抑郁是因为活在过去焦虑是因为活在未来而唯有活在现在，

钱海姣

抑郁是因为活在过去焦虑是因为活在未来而唯有活在现在，才能获得平静

1温暖

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尤四海

温暖了

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抑郁求助

相关回答

罗鑫

有些人是充电器聊几句就能让你满血复活

有些人是榨汁机一句话能让你少活好几天

马松强

吃药能减轻症状，但是改变不了人格，也改变不了认知，更改不了童年的创伤。所以，心病还须心药医。建议中重度的抑郁焦虑双相患者，坚持吃药，坚持心理疏导，坚持运动，才能彻底康复，永不复发！

陆凯丽

任何事情如果无法停下来，就变成了瘾。我们有坚强瘾、独立瘾、付出瘾、优秀瘾、工作瘾、懂事瘾…… 我们上瘾的事情越多就越不自由，就会陷在这些瘾头当中看不清真正的自己。离真正的自我越远，内心的黑洞就越大。这个黑洞会不断地吞噬爱，多少爱都无法填满它。所以没什么比学会被爱，学会找回自己更重要了。爱自己，才能把自己内在的那个黑洞补上。

胡建春

精神分析的认知心理学单单在认知心理学表面来改变又无法感悟到深层的内在，流于表面，不能领悟深层的意思，就没有灵魂。所以需要借助于精神分析来看透内在的同时改变表面的认知，达到内外协调的。

赫鹏飞

我们大多数人对爱的理解是：爱他，就是给他他想要的；不爱他，就是没有给他他想要的。当他没有给我我想要的，他不爱我；当他给了我想要的，他爱我。我相信你已经看到了，这本质上是在评判，我的说法是“活成了别人的评判”。爱其实是，当他没有给我想要的，我依然爱他。也就是他给没给我想要的，我都爱他。总之，我的爱我说了算，和他无关，他的爱让他去说吧，我把这叫作自由。我希望你知道我在说什么。

冯赟

每个人面对错误的反应各不相同。有的人无法容忍自己犯错，一旦失误就会陷入强烈的自责。在他们心里，犯错不是一件事没做好，而是直接等同于“我这个人太差劲、太糟糕、太无能”，随之而来的是沉重的羞耻感，仿佛把自己钉在了耻辱柱上。这种状态，往往源于内心安全感的缺失。我们需要学习“对事不对人”，出错的是某件事，而不是人本身。

你来说说自己想法吧