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与你相伴成长

内耗体现的是我们和自己的关系

那晓旭

内耗体现的是我们和自己的关系

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潘娇

强势文化就是遵循事物规律的文化，也是摒弃感性、情绪、情感的文化；弱势文化就是依赖强者的道德期望破格获取的文化，也是期望别人拯救的文化。

白雪峰

放过自己吧，不要再乱想了，路走的太急、疼的是脚，人想的太多、累的是心，别再让任何人，消耗你内心的阳光，生活应该被喜欢的……生活是一场旅行，我们都是旅行者。在这个旅途中，我们会遇到各种各样的风景和挑战。学会放过自己，不要乱想，享受每一步，让生活充满阳光。记住，生活的质量并不取决于我们拥有多少，而是取决于我们如何感受和体验。让我们以一颗感恩的心，积极的态度，去迎接每一个新的日出，享受生活的每一个瞬间。

徐恒

当内心升起自我的攻击和评判是把自己的所做所想放在了对比里参考物可能是人也可能是至理名言想要生命更加多元完整是美好的却不需要用压制和比较来“鞭策”自己世界上本没有完全一样的人或事所以所有的参考毫无意义

黄芳

哈佛大学曾做过一项研究，发现一个人在人生中能否取得成功，只有15％的概率取决于这个人的智力和生活经验，而剩下85％的概率，都源自于个人的心态。换句话说，人生80%以上的问题，都取决于心态。心态是心理能量的过滤器，是一个人生活、工作、看世界的心理基础。这只看不见、摸不着的无形船舵，正在无意识地把控着我们的人生方向。它塑造了我们的方方面面，而我们却毫无觉察。只有了解和感知到这些无意识的活动，才能更好地驾驶自己的人生航船。而忽视心态，就是在限制自己掌控人生的能力。 ①固定性心态和成长型心态拥有固定型心态的人，相信自己的能力、天赋和智力是永恒不变的，其他人的也不会变。拥有成长型心态的人，相信自己完全可以改变个人特质。 ②封闭型心态和开放型心态闭型心态的人，主要的关注点是自己是否正确，以及在他人眼里是否正确。他们倾向于认为自己的想法是最佳的，由此会拒绝其他人的观点和建议。拥有开放型心态的人，会更加关心和寻求事物的真相，以最佳的方式进行思考。他们相信自己所拥有的信息是不全面的，所以会打开思维，寻求他人的想法和建议。 ③防御型心态和进取型心态防御型心态的人，往往是生活中的一个过客，一个受制于环境的人，优先安排自己日程表里的事情，喜欢做简单轻松的事。防御型心态或许是我们默认的心态，天然倾向于选择规避损失。拥有进取型心态的人，他们是生活中的一个驾驭者，是主动为自己设定目标的人。培养进取型心态，首先我们要找到自己的目标。 ④内向型心态和外向型心态内向型心态，使我们带着有色眼镜，让自己相信我们自身的需求和兴趣要比我们身边人的需求和兴趣更重要。我们认为自己是有价值的人，而其他人都没有价值，没有我们那么重要。外向型心态，我们会对自己和他人以及事物看得更加清晰，变得更加务实，以及更能与我们周围的人步调一致。如果我们能让自己的心态变得更加外向，我们就能提升人际关系的质量，提高工作效率，成为他人愿意跟随的领导，对他人产生影响。我们想要更好的提升自己，就要学会正视自己的心态，朝着成长型、开放型、进取型、外向型心态去发展和提升，卸下那些固定型、封闭型、防御型、内向型心态的枷锁，积极面对工作与生活，开启成长之路。

那晓旭

对于成功的坚信不疑，常会导致真正的成功。

张志军

人际关系边界是指在和他人交往过程中，明确区分自己和他人的责任、情绪、空间等诸多方面的界限。在情感方面，边界意味着你清楚自己的情绪由自己负责，别人的情绪也应该由他们自己掌控。比如，别人生气可能是因为他们自身的问题，而不是你理所当然要去解决的。在责任边界上，要明确自己该做什么、不该做什么。比如在工作合作中，清楚划分各自的任务，避免过度承担或者推诿责任或占用公共资源从而引起不必要纷争。空间边界也很重要，无论是物理空间还是心理空间。物理空间上，像尊重别人的私人领地，不随意闯入他人房间；心理空间就是尊重别人的想法、隐私和选择，不强行干涉。设立良好的人际关系边界有助于减少冲突，让人在交往中感到舒适和尊重。

你来说说自己想法吧