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与你相伴成长

我们总以为爱就是毫无保留地表达所以你肆无忌惮敞开心扉

谭宁

我们总以为爱就是毫无保留地表达所以你肆无忌惮敞开心扉可你偏偏忘了语言会打折情绪会变形你说的是A 他听到的是B 明明谁都没错可误会就是像杂草一样疯长。

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宋慧敏

（接上文）我们应该如何帮助孩子呢？举个栗子：美人鱼是学龄5年多的琴童，高敏感的她本就心思细腻，每日练琴对她更是一个“强刺激”、是难题（懂的都懂），哭闹更是家常便饭。作为陪练老母亲，完成每日训练目标的同时，还要帮助她输出不良情绪、给她健康的回应（论陪伴的多功能）。对情绪的回应就是对情绪的接纳和共情。所以，通常我的回应是：“看起来，我们（这里请注意一定是“我们”而不是“你”，弹琴是“我们”的事情）又遇到了一个麻烦，你现在弹的曲子真是挺难的，比数学题还要难，妈妈看到你很急躁、也很烦躁”。她点点头，我继续说：“妈妈非常理解你，我小时候学琴的程度不及你现在的难度，也觉得非常头疼”。接纳情绪，就是允许情绪。共情是回应和体会她的情绪。当她感受到我在允许她的时候，她的情绪就会回归到正常的范围。一件事情越不被允许越会失控。所以，在这个过程中，她完成了她的工作，我也完成了我的工作。即使没有完成练琴目标，但是她完成了一次情绪的探索和表达。更重要的是，她从我这获得了一个信息：我在表达情绪的时候我是安全的，我不是被妈妈嫌弃的。所以未来我对我的情绪是不需要感觉到羞耻的。这个时候，你会发现我们就不会对孩子的哭闹、任性贴上一些负面标签。在一个家庭里面，如果大家的分工是明确的，我们的“工作”就可以更快、更好地完成，各个成员之间还可以形成互惠互利的合作……

李泽成

1.偷懒的时候，别人会看到，但有时自己却不自知。不要给自己的偷懒找借口去合理化。 2.真正的沟通不是靠语言，而是靠能量。 3.要时刻带着觉察，看到自己此刻的傲慢，才能避免将来吃大亏。 4.越想马上控制问题，解决问题，拿到结果，反而越解决不了，有时候需要让子弹飞一会儿。 5.敢于在什么层面承担责任，你的境界就在什么层面。境界决定空间。 6.你眼中的自己和别人眼中的你不一定是真正的你，你眼中的别人才可能是真正的你。

冯二玲

所谓强大，是当情绪来的时候，当难题来的时候，你没有隔离没有屏蔽，你只是如其所是任它经历。若恐惧，就经历那个恐惧，你可以让自己恐惧到瑟瑟发抖，若委屈，就经历那个委屈，你可以让自己委屈到嚎啕哭泣。这是顺流，这是勇气，这是道法自然。坦坦荡荡的恐惧，就是强大。大大方方的自卑，就是自信。洒洒脱脱的委屈，就是真我。《圣经》里讲：苦难是祝福，患难是恩典。你若不能回归到孩子，你断不能进神的国。《道德经》老子说：复归于婴儿。复归于婴儿，是修道的起点，也是修道的终点。

高翔

如果同一个剧情，在我们身上反复上演，往往是提示我们，有创伤需要处理。

王红梅

时间会带来惊喜，只要我们肯认真地有希望地走过每一天。

钟丽敏

“其实，好的亲密关系，从来不是‘找’来的，而是‘修’来的。原文里说，‘专注而深入的伴侣关系，是心灵成长达到成熟程度的奖赏’——这句话，我在咨询里见过太多印证。当你把自己的人生课题、情绪课题都丢给对方，关系只会变成一场‘互相讨债’的游戏；只有当你先学会爱自己、为自己的人生负责，你遇到的伴侣，才会和你一起，推开那扇通往生命本质的门。”

你来说说自己想法吧