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在很多咨询工作中,会听到来访者说“我很想行动,可是我就是
张洪霞
在很多咨询工作中,会听到来访者说“我很想行动,可是我就是没办法行动……”在这样的讲诉背后,真正的原因可能是,内在真的没有足够的力量去支持行动,这时候,需要做的是陪着来访者把内在力量蓄积起来。
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赵莎莎
关于自我,想是想不明白的,解决的方法往往需要行动,积极的行动会开启一条:行动让人的状态变好,状态变好又带来更多积极行动的正反馈循环链路。与之相反的就是,向下螺旋的恶性循环,因为心情不好导致什么都不想做,因为什么都不做,导致心情更差。这就是为什么很多人靠思考的方式解决问题,结果越想越难受。这种时候就要少想多做,一旦开始做事,就启动了向上螺旋。 道理说起来容易,但要启动这个环路却不简单,第一步就是,无论如何先做一点对自己有用的事哪怕看起来没有意义的小事,哪怕一开始只是运动热身,就像滚雪球一样,一旦开始了,雪球就会越滚越大,所以一切改变的工具在于行动起来。
郭玉玲
幸福不是人生的主题,而是附带现象。幸福是你全身心地投入一桩事物,达到忘我的程度,并由此获得内心秩序和安宁时的状态。
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我们可能采取某些行为或策略来掩盖自己的不足或缺陷,例如过度强调自己的成就或能力,以试图获得他人的认可和赞扬。这种行为可能源于我们的自我保护机制,以防止受到他人的批评或拒绝。通过发展自己的优势来克服困难和挑战,我们能够保持积极的心态和乐观的态度。这种心理状态有助于我们更好地应对生活中的挫折和逆境,提高心理韧性。
赵莎莎
1.俄狄浦斯情结: 对父母的仇恨是一种变形的爱,这种爱叫做俄狄浦斯情结。 2.人格稳定的人: 在生活中如果我们遇到一个人格足够强大的人,他可以起到心理咨询师的作用,他可以替代曾经被我们内化了的妈妈的样子。 3.胃出血: 在早年的生活中间可能有亲密关系的破坏,或者是在成年之后有亲密关系的破坏,然后激活了他早年的亲密关系中间的创伤,在外在压力的增加和内在需求发生冲突的时候,这个人就有可能在胃上面出现一个破口,然后出血。 4.情感隔离: 我有一段痛苦的体验,这个体验正在我的能够觉察的范围里面发生,因为它过于痛苦,所以我需要采取一种办法,把它排到潜意识里面。 5.攻击: 攻击是用来掩盖亲密的,我害怕和你太亲近,如此亲近可能会让我们彼此都消失自我边界,所以需要攻击。
吴云
你只需要去观察, 他对你投射了什么 ——荣格
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恋爱,最忌讳表白。你一表白,明确追求一个女人,会给这个女人带去非常大的心理压力。 恋爱是润物细无声的,是明修栈道暗度陈仓的。 明目张胆的恋爱,除非对方非常喜欢你,你的实力非常强,否则,你是没什么希望的。
你来说说自己想法吧