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电视剧《人世间》里有句台词:“走得越远,见识越多,认识的
王冰冰
电视剧《人世间》里有句台词:“走得越远,见识越多,认识的人越多,你就越能体会到,人这一辈子,你真的在意的,同时又在意你的人,就那么几个。这几个人,就是你全部的世界。” 余生很贵,要把最好的情绪,留给最亲的人。
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焦虑怎么办
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张秋菊
有了分析师,你不必在来访者身上寻求肯定,这会更有利于咨询;有了分析师,你不必在领导们身上寻求赞赏,这会更有利于独立; 有了分析师,你不必在同行们那里寻求嫉妒,这会更有利于和谐;有了分析师,你不必在上帝的面前寻求认可,这会更有利于自由。
刘丽鹃
心理咨询之妙,就在于他帮助了一个人,却让那个人感觉到,好像是他自己帮助了自己似的!
王倩倩
小时候以为关系会永恒,朋友一直都是朋友。长大了才明白,任何关系都需要经营和灌溉,要么花时间相处,要么花金钱滋养。如果二样都不占,再好的关系都会有变淡的一天。
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碰到一件引起情绪波动的事情时,问自己以下几个问题: 1. 发生了什么事情? 2. 我的心理和身体感受是什么? 3. 我的想法是什么? 4. 我想怎么说怎么做? 5. 我这样做这样说,对自己和别人的好处是什么?坏处是什么? 6. 我应该怎么做怎么说? 7. 对自己有什么新的了解? 有人说,情绪上来了哪儿顾上那么多?人有4个层级:1、不知不觉;2、后知后觉;3、当知当觉;4、先知先觉。修炼是让自己从不知不觉到先知先觉的过程。
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当我们说一个又一个的故事时,就好像是用不同的材料层层叠叠去搭建一栋房子,如果这种房子的材料都是从问题中拣选出来的,自然会盖出一个问题形象的房子;所以当你从生活中挑选出的故事,带来有害的意义或让人不快乐时,不妨换个讲述故事的方式,去挑选以前没有挑选出的不同事件,组成新的故事。
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时光,因懂得而美好; 岁月,因感恩而厚重; 生活,因知足而温暖; 日子平淡,我很喜欢。
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