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与你相伴成长

当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外

冯二玲

当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外，你就是自己的观察者。一-宗萨仁波切

1温暖

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冯二玲

温暖了

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高翔

我一直不赞成长期完全沉浸在过去的创伤中。今天在交流中，有人提出，可是过去的创伤没有解决，是没法过正常生活的。我的问题是，什么是正常的生活？我们当下的问题是我们过去保护我们和处理问题的一种方法，我们已经习得了它，那么让它留在我们是系统里，去学习更多的保护自己和处理问题的方法，而不是一定要消灭这种方法。们往往并不是冲突的。就好像焦虑曾经让人未雨绸缪，免于危险，好，它现在仍然是一种有效的方法，我们不是要消灭焦虑，而是学习更多的处理问题的方法，比如你在为考试焦虑，过去，你可以被焦虑驱使提前复习，那现在你可以用别的方法，比如获取网络学习资源提高学习效率等等，它们不是冲突的。

张万坤

对抗性较劲人格表现和形成原因及解决方向。表现形式：无论大小事，特别是小事上，总喜欢与人纠结较劲，讲不过道理就耍脾气，耍不过脾气就得理不饶人，并不是为了输赢对错，就是为了那一口气，一股劲，去和各种人对抗。表现为在各种琐碎事上纠结和计较，易怒，逻辑流氓化，幼稚化，非理性化等。形成原因：主要是来自父母遗传，孩子是父母最好的镜子和复制品。很可能是小时候精神需求没有得到父母充分尊重和及时满足，父母比较独断专行不善于同情把握孩子需求情绪，爱的发心和方式不合理，父母容易情绪暴力和情绪忽略孩子，孩子则以对抗形式对抗父母的独断自私，以较劲形式报复父母的不同情和不及时满足，然后慢慢形成一直【精神自虐倾向】的痛并快乐对抗性较劲人格。孩子是最好的镜子，你看你的孩子和你有多大的对抗性，就知道自己身上这种精神自虐型虐人的倾向有多大。解决方案： 1.先认识自己，意识并承认自己这方面的倾向性和相应的严重程度。 2.脱离原生家庭，脱离越远越好。维系基本人伦即可。 3.离开原生家庭环境后，做自我成长，在更多新的亲密关系中去形成更多更好的关系处理模式习惯。工作，生活，阅读，旅行……更多去接触世界，拓展各种方式和世界互动中完整自己。第一条是重点，不认识不承认，就很难改变。后面两条参考，一旦意识到需要改变，每个人都会找到更适合自己的道和术。

张迪

爱情并没有一个实体，它只是我们对某种内心感受或者感情所加以定义的产物。

徐淑凤

家庭规则在家庭互动中逐渐建立起来的。在不同的发展阶段，家庭规则是不同的，要灵活、变动，清晰而有弹性的家庭规则，让家庭成员既能感受到。适当的约束力，又能感受到温暖和安全，获得力量。清晰的家庭规则的特征是什么呢？允许家庭成员具有独立思考和做决定的权利。相互欣赏和鼓励，但是遇到困难或者决策失败的时候，可以互相支持、尊重和包容，不批评指责，不拉帮结派，不暗渡陈仓。

戴晶

很多困扰不是你不够好，只是需要被看见、被理解。

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世界是一面镜子，是你思维模式的镜子。当你的心情保持喜乐纯真的状态时，你的世界显露出来的样子，就是喜乐的事情源源不断滴发生，纯真的人纯真的现象会常常出现在你的周围，这是一个宇宙的真相。

你来说说自己想法吧