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论人生路之·看淡当遗憾已经造成，我们要做的不是捶胸顿足

郭玫

论人生路之·看淡当遗憾已经造成，我们要做的不是捶胸顿足，纠结内耗，而是要看淡得失，允许一切发生。往后的日子里，尽人事，听天命，敢放下，敢翻篇，苦乐随缘，淡然处之，才能问心无愧。在纷扰繁杂的世界里，最该被温柔以待的，应该是我们自己。一个人在自己的节奏里，忠于内心，爱我所爱，守好自己的能量场，才能过好一生。早

1温暖

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白雪峰

温暖了

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冯月芹

表象——内心真正语言嫌弃别人爱装逼——你为什么要沉浸在自我感觉良好里，不先关注我。嫌弃他人爱抱怨——你为什么沉浸在自己的愤怒里，不先顾及我。嫌弃他人哭个没完——你为什么要沉浸在自己的悲伤里，忽略了我。内心委屈的时候，看不得别人享受。——因为他们的享受，对我们是一种忽视。看不得别人沉浸在自己的感觉里，——因为他们的沉浸，对我们也是一种忽视。表达愤怒——因为你还等着他给你一个回应。如果你真的不喜欢，你走开就好了。为什么你要留下来愤怒呢？如果你真的走不开，那你就耐心地改变他，这是最有效的方法。

张洪霞

武志红老师总结出来的五个衡量自我的维度，它们是：自我的稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量和自我的组织力

蔡伟

每周一次的咨询如期开展。本次咨询以回顾、小结、展望为主。当女孩踏入咨询室的门的那一刻，我们彼此都感受到了女孩内心拥有了更多的平静和放松。回顾咨询过程，女孩自诉没有了自伤和自杀的想法，过去的这段时间过得比较开心和平静，持续的和好朋友稳定的交往，自己喜欢的运动也在训练中得到价值感，还要去参加比赛让女孩非常期待。从第一次进入心理咨询室的情绪低落到现在的平静愉悦，自己感觉变化好大。从上次诠释了自残背后的一个图形浮现（见第二篇），女孩也没有再想过这件事，几年前被边缘化、被孤立的感受也从未完成事件中在心理咨询室完成了闭环。女孩在提到后续咨询安排时，她特别提出想观察一段时间，我们约定两周一次，等到两周一次后依然不错，可以变成一个月一次，再后来就可以真正结案，女孩可以自由远航了。

张娟

不将闲事挂心头，便是人间好时光。

李艳红

八、情感推理：情感推理是指你的感受支配了你对现实的解释。如“我感觉到了，因此它一定是真的”。当然，我们知道这不是一个合理的信念，但这是一个普遍的认知歪曲信念。九、“应该”：另一个极具损害性的认知歪曲为“应该…”。“应该”的陈述指你“应该”做什么，或你“必须”做什么。个体也可能将某些不恰当的期望强加给他人。当我们要求自己“应该…”，结果可能往往因无法完成要求而感到内疚；当我们要求他人坚持“应该…”时，我们通常会对他人未能达到我们的期望而感到失望，从而导致愤怒和怨恨。

孙三丽

不要纠结一个男人爱不爱你，男人爱的永远是金钱和事业，以及无条件包容的“母爱式”付出。当你说出你的难过和委屈时，他的反应不是心疼，而是反驳，最让你难过的是：你在倾诉情绪，他在忙着防御，这种错位的瞬间，才是你心底里最薄凉的部分。婚姻能走到最后的，靠的从来不是爱情，因为爱情像一阵风吹过，它曾经存在过，但是不能长久。但人品，责任和担当，才是婚姻的基石，好的伴侣，从来不是彼此消耗，而是互相成长，彼此成就。最好的婚姻状态是“合伙人”制度，目标一致，分工明确，一起抵御风雨，一起奔赴前程。

你来说说自己想法吧