不知道自己要什么，不是那么清晰，感觉自己啥都想要，纠结，

未经探索的自我可能会是这种模式，对自我的认知比较模糊，不知道自己想要什么，对自己的优点缺点认识不够清晰。容易受外界的影响，依赖他人评价来左右自己的行为和情绪。

是的。觉察自己真实的感受和需要，重视自己的感受，满足自己的需要，并且多多认可自己，就可以慢慢提升价值感。

是的，你太在乎别人的评价，不够接纳自己。每个人都是独一无二的个体，有优点也有缺点，多肯定自己，正面看待自己。

每个人都希望被肯定，被认可。不过你有觉察到自己少奖励自己，那就从今往后给自己做心理营养，慢慢地就不在乎别人夸不夸你了！

是的，你的自我价值感比较低，因为你的价值是来自别人对你的肯定，而不是你肯定自己。当然，这不是你的错，我想你在原生家庭中应该很少被鼓励表扬，大多是被贬低打压否定，所以你对自己不太认可。从现在开始，你要全然的接纳自己，多欣赏鼓励自己。