我今天的状态又有些不太好。昨天忙了一天，上午忙，下午1点

可能我说的话让你觉得我有点站着说话不腰疼了是吗？在高压的环境下，的确对人的消耗很大，要想找回自己的力量的确不容易，幸好你想到了做心理咨询，加油

如果我的身上每个月都要往上加码，在双手、双脚、肚子上等部位绑上铅球、砖块呢？？我如果在大海里不能快速解绑掉它们，就会越绑越多，越绑越重！层层加码！老师，您认为我要怎么放松，能浮在海面呢？哈哈！

你知道吗？在你全身放松的时候，你就会在水面上飘起来，豪不费力

首先，想做心理咨询是个很好的选择，专业的心理咨询师能帮你更好地梳理情绪，找到应对压力的方法，就像你在大海中抓住的救生圈，虽然是一时的依靠，但也是帮你学会“游泳”的重要助力。你可以和咨询师详细聊聊工作上的困境，看看有没有更合适的应对策略，比如怎么和领导沟通工作压力、怎么调整工作方法减轻负担等。其次，关于给喜欢的人情绪价值，你可以先和他坦诚自己的状态，让他理解你现在的疲惫和压力，相信真正喜欢你的人会给予理解和支持的。等你调整好状态，再慢慢恢复之前的情绪输出，这样对你自己和对方都更公平。再者，工作之余，一定要注意给自己充电和放松。哪怕每天抽出半小时到一小时，做自己喜欢的事，比如听听音乐、看看书、散散步，让自己从紧张的工作氛围中抽离出来，慢慢恢复能量。最后，如果工作环境和模式长期让你处于如此疲惫的状态，也可以考虑是否需要换个更适合自己的工作环境哦，毕竟身体和心理健康才是最重要的。希望你早日从这种疲惫的状态中走出来，找到属于自己的“小船”或“木筏”，顺利渡过难关。