谢海清

心理治疗师 | 海南 | 海口
altText
5.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
情绪压力
生命不只是发现的过程,更是创造的过程。
持证
14
服务
12
咨询
26
小时
方案
首次咨询
¥
131.4
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
首次咨询
¥
131.4
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
情绪困扰咨询
¥
176.4
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

主要专业受训背景:

曾奇峰心理课《深入潜意识,解密你不知道的人生》(2016)

身体心理课《读懂身体的步骤,迈开改变的步伐》(2017)

严虎绘画心理课《5 种绘画读心术,读懂内心世界》(2018)

斯蒂芬.吉利根催眠课《运用催眠,活出独一无二的你》(2019-2020)

艾瑞克森催眠故事解读课《撬动潜意识》(2019-2020)

叶敏捷《注意缺陷多动障碍》(2021-2022)

依兰特心理治疗师专题课(2021-2022)

依兰特长程正念系列课程《基于正念与悲悯的干预技术》(2022)

贺岭峰老师《用心理科学重塑孩子学习力》(2023)

长沙中国贝克受训:认知行为疗法202311

育己讲堂母婴心理课2021-2023

施琪嘉心理课《摆脱负面感受 走出创伤模式》2024

珠海青云梯心理咨询中心培训及督导:时长1500+2020-2025进行中)

【问题提示】

1、失恋了,始终走不出来,我该怎么办?

2总是在乎别人怎么看我在意别人的眼光,我好累有什么办法吗?

3、总觉得心里空空的,不想做事情,无法专注做事情,我是怎么了?我该怎么办?

4、丈夫经常不在家,孩子不听话,我整天感觉很烦躁,心好累,我该怎么做?

5、要考试了,我的理性知道要好好学习,但是想到学习就感觉好累啊。

6、我知道要跟孩子好好说话,但我总忍不住对孩子发脾气,还打了孩子,过后又很自责,很内耗,我该怎么办?

7、亲人刚离世,我总是走不出来,想到死亡就感觉很恐惧,我该怎么办?

8、我晚上睡不着觉,白天没有精神上班,我该怎么办?

9、我晚上总是做噩梦,睡醒后感觉很累,一天心情很差,我该怎么办?

【心理咨询要做的事】

认真倾听你

深深看见你

给你支持

深入潜意识探索你内在的资源

深入潜意识探索你内在的创伤

深入潜意识探索你内在的认知

深入潜意识探索你内在的行为

深入潜意识探索你内在的情绪

深入潜意识化解你内在的创伤

最终你会发现,你潜意识的信念改变了,现实生活中你的认知改变了,不再轻易起情绪了,行动力增强了。

 

【整合心理的咨询理念】

弗洛伊德冰山理论认为,,人的心理活动90%是我们无法感知的潜意识,而潜意识更多支配着我们的情绪和行为。这就涉及到一个问题:如何把潜意识意识化,不让那些压抑着的“固着的创伤"暗中左右我们的人生?这是整合心理疗法的咨询师要做的事,通过深入潜意识,探索来访者潜意识中固着的情绪、认知和行为,通过疗愈创伤释放来访者潜意识中固着的能量。

 

整合心理疗法以多元包容、个体化灵活、全面系统、以来访者为中心的理念,融合多种理论与技术,因人而异制定治疗方案,关注来访者整体状况,促进自我成长,同时咨询师持续学习创新,力求为来访者提供最有效、最适合的心理支持与帮助。

 

【资质介绍】

心理治疗师

国家三级心理咨询师


 

 【我们需要的时间】

心理咨询分为短程、中程和长程,我会根据收集到的资料以及您的咨询期望、目标,与您一起协商确认短程、中程或长程。

 

1、短程咨询:一般10次以下,在这期间,我们会针对具体的咨询目标进行工作。短程咨询适用于对于困扰的问题有较为清晰的概念,社会功能(学习、工作、人际关系等)没有受到太大影响,尝试过一些努力的方式但没有得到满意答案的来访者。

 

2、中长程咨询:10-30-多年,除了处理紧急事件带来的影响外,我们会通过您地自由联想,找到那些隐藏在您潜意识深处未曾被看见、害怕被触及、却时不时跳出来影响您地情绪感受和真实渴望,找到那些创伤性事件和未解决的情绪、事件进行完形修通,改变您地潜意识的情绪模式、认知模式、关系模式。

【为什么需要那么多时间?】

如同问题的形成、一个模式的形成也是长时间耳濡目染、累计的结果,那些卡住的负面情绪在您地内在,如同家里的垃圾长期不倾倒会发酵会泛化。心理咨询的改变是需要时间的,而且改变是呈螺旋式上升的,进一步退两步是正常的,直升式的改变是不现实的。所以,心理咨询就像考试,需要持续的学习,需要我们共同的持续不断地努力。

【个人介绍】

我是有1000+小时的咨询经验的心理咨询师谢海清,擅长精神分析、格式塔法、认知行为法、家庭咨询、亲子沟通。

擅长问题

情绪困扰、成瘾问题、亲子沟通、人际关系、个人成长、原生家庭、做噩梦失眠,对个案的情绪问题有独到的研究成果。

工作人群

成人、伴侣、家庭

咨询风格

高效、灵动、温和有力

对来访者的一段话

人生过往的种种,全方位塑造了一我们的情绪、行为、关系模式,类似的模式投射在我们生活的方方面面,循环往复,有人称之为性格,有人称之为命运,由我带你逐一识破、化解,逐个击破,挣脱限制,重获新生。

资质认证
资质认证
心理治疗师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 情绪压力
用户评价
心理咨询师佳
第1次咨询
2025-2-1 通话咨询
很有耐心,设身处地地为我发声,一下子感觉通透了!!
心理咨询师橘子
橘子
第1次咨询
2025-1-24 通话咨询
谢老师非常有耐心的倾听,而且帮助我去缓解我的负面情绪。下次还会找谢老师咨询。感谢大半夜的凌晨了,也立刻和我联系陪我聊了1个小时
TA回答了问题
A 以下是我认为最重要的 内化咨询理论与技术 个人体验是内化咨询理论和技术的非常重要途径 。 何谓内化?内化就像是你在生活、学习或者工作中  “吸收知识、观念并真正变成自己的一部分” 的一个过程。 仅靠看书、上课、自我剖析等方式,咨询师难以真正内化咨询理论,如同人听过很多道理仍过不好一生,听过了很多课 、参加了很多工作坊,做起咨询仍然磕磕绊绊不得要领。 只有亲身经历咨询过程,才能感同身受来访者的纠结与挣扎,才能体会不同的表述方式、姿态、话语对来访产生的效果,理解其面对困难的努力与勇气,坚定帮助来访者的信念, 只有亲自涉过阴影,踏上自己英雄之旅并凯旋归来经验值、技能值、智慧值刷满的英雄,才能成为来访者的向导。并带领新的冒险者走过各种迷雾、陷阱、要塞,辅助他们也走出自己的英雄之旅。
A 1.提供实践学习范例 Learning  by experiencing 体验式学习是最强大最快速的方式。咨询师在个人体验中,能亲身经历完整的咨询流程,从咨询初始的建立关系、深入探索问题,到后续的解决问题阶段,都能进行细致观察和学习,为自身执业提供实操性强的范例。 2. 强化、深化共情能力 通过自身在咨询中作为来访的情绪体验,咨询师能更好地感同身受来访者的内心世界,在体验和经历中学会调整自身与来访同频,这样的体验能增强调频能力,让咨询师在执业时能做到精准共情,使来访者感受到被理解和接纳,增强咨询效果。 3. 提升咨询技能 在体验中复制、内化体验师的技能。在个人体验中,咨询师能学习到不同风格的提问方式、引导技巧、反馈方法等,拓宽自己的咨询技能库,灵活运用到实际工作中,以满足不同来访者的需求. 4. 避免职业倦怠 定期的个人体验能帮助咨询师及时处理工作中的压力和负面情绪,避免因长期积累而产生职业倦怠,保持对咨询工作的热情和专注度 5. 完善职业伦理意识 在接受个人体验的过程中,咨询师会以来访者的角度来体验接触到的各种伦理问题,如保密原则、边界设定等,这有助于强化他们的职业伦理意识,确保在执业过程中始终遵循伦理规范。
A 从我个人角度出发我更看重以下两点: 一、个人成长,处理自身议题 咨询师也是人,有自己的情感经历和待解决的人生议题。 若自身议题未被处理,在面对相似经历的来访者时,可能会卷入情绪而失去中立,因而无法有效帮助来访者。 只有自身经历被看见、理解与修复,才能在工作中保持觉察与中立,理解和帮助来访者。 二、激发潜力与力量 以我自身为例,随着自身议题的处理,自我成长的脚步越快,步伐越大,对自己的能力更有信心,之前被创伤和非理性认知覆盖、压制的潜力也逐渐被激发出来 ,随着自身能力和信心的增强, 许多人生机会逐渐开始进入我的视野,局面逐步打开。 这不但更加坚定了继续走在心理咨询师的道路,也更加坚信心理咨询的有效性。所有的这些不仅能帮助我自身成长,也能更好地陪伴来访者成长。
A 0 2个人体验对预备咨询师的好处? 调节情绪,缓解压力,稳定情绪 在个人体验中,咨询师可以倾诉工作和生活中的压力与烦恼,缓解焦虑、抑郁等负面情绪,获得心理上的放松与支持,从而以更积极的状态面对生活。 深化自我认知、了解 通过与他人深入探讨自身经历、情感和行为模式,咨询师能更好地了解自己的价值观、需求、性格特点,察觉自身的思维和应对方式,潜意识意识化,进而实现自我成长。例如,发现自己在面对某些情境时的习惯性反应,并追根溯源,解除习惯性反应并且学会新的更具适应性的反应。 提升自尊自信 在个人体验过程中,咨询师能够获得理解、接纳和积极反馈,这有助于提升咨询师本身的自尊水平,增强自信心,让咨询师在生活中更加从容地面对各种挑战。 改善人际关系 在个人体验中学习到的沟通技巧、倾听能力以及对他人的理解,能够迁移到日常生活的人际关系中,使咨询师更好地与家人、朋友和同事相处,增进彼此的关系。 促进人格整合/成熟 长期的个人体验促使咨询师不断反思和调整自己,逐渐完善人格,变得更加成熟、稳重,能够以更健康的心态应对生活中的各种压力和变化。这些不变化也能让咨询师本身变得更有疗愈力。
A 要成为来访者的向导,得自己先涉过阴影| 心理咨询师的个人体验为什么重要? 01个人体验是什么? 个人体验的定义、形式与内容。 个人体验指的是心理咨询师自己接受的心理咨询/治疗,是咨询师以来访者身份体验 被咨询的经历(Macran & Shapiro,1998)。个人体验的形式包括短程或长程、各种取向和形式,如个体或团体咨询等。个人体验与普通心理咨询过程和议题相似,主要解决个人议题,如抑郁、焦虑、亲密关系、原生家庭和职业发展等问题。
A 要成为来访者的向导,得自己先涉过阴影|心理咨询师的个人体验为什么重要? 为了让治疗师成为向导,他们需要熟悉自己的阴影,这使他们能够识别、接近和面对来访者的内心恶魔。像萨满教的巫师一样,治疗师必须有一个清晰的愿景,这样他们的来访者才能相信他们看到了自己也可以分享的真实事物。这传达出来的信息是“我知道一些你不知道的东西,一些你没有的东西,但我乐于与你分享它们并在你的旅程中帮助你”。 心理治疗为什么有用:从疗愈心灵到改变大脑的神经机制作者:路易斯·科佐利诺 后面的文章将从三个方面为你解答个人体验相关的事情: 01个人体验是什么? 02个人体验对预备咨询师的好处? 03个人体验对咨询师执业的重要性
A 整合心理疗法是一种综合性的心理治疗方法,其核心理念是超越单一心理治疗流派的局限,吸收和借鉴其他流派的优势,以提高治疗的有效性和适用。 以下是整合心理疗法的几种主要理论支撑模式: 理论整合模式 • 定义:从两个或多个治疗理论流派中整合出有关心理病理及治疗机制等原理和方法的模式。 • 特点:强调对不同理论概念和术语的综合,以期全面了解心理病理产生的原因,从而提高治疗效果。 • 挑战:不同治疗流派在基本哲学观上可能存在较大差异,如心理动力学和行为治疗在问题行为的可变性上观点迥异,这使得理论整合具有较高的难度。 共同因素模式 • 定义:认为所有治疗方法都有一些共同的产生疗效的关键性因素,这些因素是跨流派的。 • 特点:整合就是确认这些共同因素,并在这些因素的基础上发展出更加有效的治疗方法。例如,“治疗同盟”和“来访者期望”是使治疗有效的两种共同因素。 • 优势:具有较为坚实的实证基础,因为众多研究已经识别出一些有效的共同治疗因素[^7^]。 技术折衷模式 • 定义:指向具体的治疗技术的整合而不关注其理论基础。 • 特点:根据来访者的具体情况,灵活选取各个流派中适用的方法进行治疗。治疗者选用何种具体技术取决于临床上的有效性,而不是理论背景。 • 优势:能够迅速从临床上获得疗效,且不要求整合出新的或更高层次的治疗理论。 同化整合模式 • 定义:治疗者以某一治疗流派作为“根流派”,然后借鉴或同化其他流派的一些观点和技术。 • 特点:允许治疗者不用放弃自己多年来所受训练和临床实践的治疗框架和理论取向。多数整合治疗师还是会确认自己属于某治疗流派,但同时也愿意借用其他流派的一些技术。 • 优势:结合了单一理论系统中的优点与整合多个理论系统的灵活性。 整合心理疗法的核心在于对理论解释和技术选择保持开放而灵活的态度,根据不同的治疗情境选择并检验特定疗法的临床效果。这种整合是一个动态的过程,旨在提高治疗的有效性和适应性。
A 整合派包括以下流派和技术的整合: 精神分析、认知行为疗法,人本主义,家庭治疗,情绪释放法,冥想,正念,叙事疗法,短期焦点治疗,意向对话,萨提亚,催眠等等。 整合派治疗特点: 1*治疗过程的长短 整合派治疗过程相对灵活,可以根据患者的具体情况和需求来调整。整合派结合了多种治疗方法,如短期焦点治疗和认知行为疗法等,能够在较短的时间内帮助患者缓解症状和改善生活质量。 2* 治疗的深度与广度 整合派综合多种技术和理论,能够从多个角度和层面来理解和解决问题。例如,在处理情绪问题时,可以结合情绪释放法和正念冥想等技术,帮助患者更好地调节和管理自己的情绪;在改善人际关系时,可以结合家庭治疗和人际沟通技巧等方法,促进患者与他人之间的和谐相处。 3*治疗的灵活性与适应性 整合派:灵活性和适应性较强,可以根据患者的具体情况和问题特点,灵活地选择和结合多种治疗方法。这种灵活性使得整合派能够更好地适应不同患者的个体差异和问题特点,从而提高治疗的有效性。 4*治疗的实用性和效率 整合派注重治疗的实用性和效率,追求在较短的时间内帮助患者缓解症状和改善生活质量。例如,意向对话和催眠等技术,可以在短时间内帮助患者达到一定的治疗效果。 施琪嘉在心理学年会上提到:“精神分析的疗效就像岛屿的移动,而格式塔的疗效就像高速公路。这句话可以理解为精神分析的疗效是缓慢而深刻的,就像岛屿在海洋中缓慢移动一样,需要时间和耐心才能看到明显的变化.
A 在每个人的内心深处,都潜藏着焦虑和恐惧的阴影。它们如同暗夜中的幽灵,悄无声息地侵蚀着我们的心灵。但记住,焦虑的根源,往往只是对未知的恐惧。要想驱散这片阴霾,我们必须勇敢地揭开它的面纱,直面那些令人心悸的未知。 当我们能够清晰地识别出恐惧的源头,那只是看见即疗愈的第一步。那么,什么是看见即疗愈呢?看见,意味着意识层面的觉醒; 疗愈,则代表着潜意识层面的转变。只有当潜意识得到真正的疗愈,我们才能将“知道”转化为“做到”。在教育子女的过程中,有些父母在辅导作业时容易情绪失控,打骂孩子,这正是“知道”而做不到的典型表现。 真正的疗愈,不仅仅是意识层面的认知,而是要深入到潜意识,去改变那些根深蒂固的行为模式。只有这样,我们才能在面对挑战时,不仅心安,而且能够从容应对。
A 心理问题的解决之道,是多维度的。 首先,我们可以从生物学的角度出发,调节那些影响我们情绪的神经递质一一多巴胺、内啡肽、肾上腺素、催产素。这些化学物质的微妙变化,就是情绪波动的关键。 其次,我们深入到关系层面,探索内在小孩和内在父母的关系。就像一个小孩与他的父母,这种内在的关系模式,往往决定了我们如何看待自己和外界。通过修复和改善这些关系,我们能够找到内心的平和。 最后,我们直面情绪本身,释放那些被压抑的情绪。那些情绪一般都是一些原生情绪和次生情绪杂糅而成的。我们需要做的,就是找到这些情绪的根源,然后释放它们,让心灵得到真正的解脱。每一条路径,都是通往内心平和的桥梁。每一步,都是我们自我探索和成长的必经之路。在这条探索自我的旅途中,我们不仅能够解决焦虑和抑郁,还能找到真正的自我,活出更加充实和快乐的人生。
动态
匿名
这几天单接得少,春节快到了,大家也都在忙吧。我联系了一家工厂,大boss跟我联系了,把产品资料都发给我了,让我到厂里去看,因为一直都是悄悄在做,我感觉一...全文

10
18
匿名
一个朋友三天两头约我吃饭,我们经常是她请一次我请一次,我跟她提过一次Aa就好,不然欠着难受,她说没事一人一次,所以她每次请我,我也都会请,最近她每天约我...全文

12
20
匿名
我不会过日子,我花钱大手大脚。我不顾家,我怎么才能顾家。我想变得会过日子,顾家。我怎么才能做一个好妻子。我不会做妻子。我没做过妻子。我也不会教育孩子。做...全文

6
22
打开情说APP