要成为来访者的向导，得自己先涉过阴影| 心理咨询师的个人

谢海清

要成为来访者的向导，得自己先涉过阴影| 心理咨询师的个人体验为什么重要？ 01个人体验是什么？个人体验的定义、形式与内容。个人体验指的是心理咨询师自己接受的心理咨询/治疗，是咨询师以来访者身份体验被咨询的经历(Macran & Shapiro,1998)。个人体验的形式包括短程或长程、各种取向和形式，如个体或团体咨询等。个人体验与普通心理咨询过程和议题相似，主要解决个人议题，如抑郁、焦虑、亲密关系、原生家庭和职业发展等问题。

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孙晓芳

我们必须清楚一点，任何事物只要你觉得难了，没有办法跨越过去当前的处境，那就说明你和这个处境还没有建立起关联，更清晰的表达就是你还不理解，不清晰当前状态是怎样的，而我们最重要的是找到那个链接的点，而要找到链接点的前提是你需要从心理和认知上突破和打开，所以任何事物都有关键点，取决于你是否意识到了它的存在。

宗阳

有人说：“你怎样对生活，生活就怎样对你。” 认真生活的人，能把柴米油盐，过成诗与远方；能在漆黑困境里，瞥见人间烟火。一辈子不长，愿我们都能照顾好自己，把日子过得烟火升腾，把平淡的光阴过得流光溢彩。

刘景红

亲爱的约翰：明天我要回一趟老家克里夫兰，因为有家族的事情要亲自处理下。我不在的这段时间，希望你能够代我处理一些事情。假如遇到实在没有办法解决的事情，或者让你迟疑的事情，你可以找盖兹先生，听取他的意见和建议。盖兹先生为人忠诚，而且性格直率，做事精明干练。在我需要意见和建议的时候，他总是能够帮我做出正确的决策，而且非常尽职尽责。所以，他是我最信得过，也是最得力的助手。我相信只要你信任他、尊重他，他也会在你遇到问题的时候真诚地给你很多帮助和建议。我亲爱的儿子，你毕业于著名的布朗大学，在经济学和社会学领域有着广博的知识，非常优秀。但是，想必你也知道，知识只有应用到实践上，才能够发挥它真正的价值和作用。教科书上的知识都是那些一生致力于研究学问的老先生们埋头编写出来的，虽然有一定的参考价值和理论依据，但是很难直接帮你解决现实生活中遇到的问题。所以，我希望你不要过分依赖于现有的理论知识和学问去解决问题，这才是你能走好以后人生路的关键。你要明白，学问如果没有学以致用，那么就很难发挥它真正的价值，而想要使它发挥价值，就必须有很好的执行力。那么，执行力从哪里来呢？我认为，它来自于困难之中。我的生活并不是一帆风顺的，也遭遇了种种的挫折和失败。但是，正是这些困难和挫折才使我坚信：只有拥有坚强的性格、坚持不懈的毅力、良好的执行力，才能够成大事。当人生处于逆境和苦难中的时候，人们总会寻找各式各样的方法和途径来摆脱困境。而我认为，你要想方设法去吃苦，因为这才是通往成功的关键要素之一。你也许会笑话我，觉得自己主动去吃苦简直傻死了。不！我认为假如一个人的一生没有吃过苦，那反倒是不幸的。世界上有太多的事情属于昙花一现，比如那些一夜成名的明星、一夜暴富的富豪等等。他们哪个不是很快就消失在人们的视野中了呢？只有吃苦，踏踏实实做事，才能够使你的事业牢固。所以，人要有长远的眼光，想要获得长久的收获，就必须做好长久吃苦的准备。在你和我一起工作的日子里，我相信你也觉察到了，我没有对你委以重任。这并不是说我不信任你，对你的能力不认可，我只是通过观察发现你更能把小事做得井井有条罢了。千里之行，始于足下。要做好大事，必须先从做好小事开始。假如你一开始就高高在上，那肯定没有办法充分了解下属的能力和心情，也就不能更好地用人。在这个世界上，要获得成功，就必须学会借助他人的力量

张秀丽

很多时候，事情没做好，不是我们不够努力，而是心理能量的匮乏，让我们做什么都提不起劲。当外部世界难以控制时，我们需要做的就是学会安自己的心。

张凤琴

“让人痛苦和绝望的不是离婚本身，甚至离婚可能是一种解脱；真正让人无法走出的是，彼此看见了曾经最爱的人最丑陋的一面。” 我们不知道在婚姻中会遇到什么，但身边这个人，如果能够在大多数时候都作出善意的解读，而不是去放大不足的部分，幸福的可能性很高。

姚春焱

我们建立关系，又从关系中分离，路途中相遇的每一个人都是自我的碎片，把它们拼凑起来，才能找到完整的自我。你与谁建立了关系？是深厚持久的，还是肤浅脆弱的？在纷繁多样的关系里，谁曾温暖你，谁曾漠视你，谁曾伤害你，谁曾宽慰你？欢迎来聊聊。

你来说说自己想法吧