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缄默效应,指的是在人际沟通中,人们由于种种原因,倾向于
陈世光
缄默效应,指的是在人际沟通中,人们由于种种原因,倾向于隐瞒自己的真实想法、感受或信息,选择不意见表达。这就像是给嘴巴上了一把无形的锁,即使内心波涛汹涌,外在依旧风平浪静。 它通常发生在一些特定情境下,比如面对权威人士时。想象一下,在公司会议上,老板提出了一个看似不太可行的方案,大部分员工心里犯嘀咕,觉得漏洞百出,可环顾四周,无人发声,自己也就跟着选择闭嘴。这是因为大家下意识地认为,挑战权威可能会带来负面后果,像是被批评、给老板留下不好的印象,甚至影响职业晋升,所以宁可沉默。
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翟炳钦
心理学区分人的心智模式为「自动心智化」和「受控心智化」两种。 自动心智是快思考,靠潜意识习惯自动说话做事。受控心智是慢思考,有更多理性审查。 // 跟家人说话语速快、话赶话,很少做慢思考,因为你已进入自动心智模式。 自动心智很节能。但是过度依赖自动心智的人,有对应的输入与输出,很容易变成被人操控的机器。 // 如果家里的交流模式让你有不舒服的地方,可以主动把语速拖慢,改用受控心智说话。 这样就可以用当前年龄的心智与边界,和家人建立新关系,不必退行到过去的自己。
韩仁杰
生活就像一只储钱罐,你投入的每一分努力都会累积下来,在未来的某一天,令你惊喜无比,早安!
魏颖
你不需要完美,你只需要真实。
苏小春
核心重点 本书核心聚焦原生家庭对个体亲密关系模式的塑造,指出过度保护、情感忽视等家庭环境易催生“依赖无能”,表现为疏离亲密关系、难信任他人。其根源与童年核心创伤、家庭角色错位相关,同时提供实操方法:通过自我认知察觉创伤,培养同理心与边界感,收回投射并自我养育,最终从依赖无能转向伙伴式亲密关系。 感悟 原生家庭的影响藏在每段关系的细节里,“依赖无能”并非性格缺陷,而是未被治愈的过往信号。书中方法让我明白,改变不必靠他人救赎,自我觉察与主动练习就能打破固有模式。真正的亲密不是无底线依赖,而是带着对自我的接纳,与他人建立有边界的信任,这既是对过往的和解,也是对自己人生的重新掌控。
李春娣
《爱孩子》 我问自己 你爱孩子吗 我爱孩子 你爱孩子,那为什么孩子脸上不见笑容,还眼泪汪汪 我问自己 你爱孩子吗 我爱孩子 你爱孩子,为什么你的话语,孩子不听,还暴跳如雷 我再一次问自己 你爱孩子吗 我爱孩子 那为什么孩子与你形同陌路,还房门紧闭 你真的爱孩子吗 我真的爱孩子 有多爱 很爱很爱 那为什么孩子没有感受到呢 我开始反思 原来 我的爱在头脑里 我的爱在期待里 我的爱在要求里 我的爱在说教里 我看到我感悟 我开始从心出发 去爱孩子 我相信孩子拥有巨大的能量 我相信孩子就是一个奇迹 我相信孩子可以让世界变得更加美丽 我相信孩子就是最棒的 我相信孩子还会越来越棒 我看到我改变 我带着爱向孩子微笑 我带着爱和孩子说话 我带爱和孩子拥抱 我带着爱去看到孩子的点滴进步 我带着爱去肯定、赞美、欣赏孩子 今天的孩子喜笑颜开地对我说 妈妈,我感觉自己很开心 也不知道为什么 就是觉得很开心
周璐
当"我想要"被清晰地表达出来后,它就没有办法再被压制,而会变成一种促成转变的强大动力。只是这种动力有时候会以痛苦的形式存在。如果你在现实中努力帮″我想要"找一个出路,等待你的终点就是新自我的建立。
你来说说自己想法吧