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与你相伴成长

陷入流沙的感觉是什么？就是你越不想掉下去，你越使劲，你

吴云

陷入流沙的感觉是什么？就是你越不想掉下去，你越使劲，你会掉得越快。真正想要爬出这个流沙最有效的方法是 ——第一步，先停止挣扎，因为挣扎会让你越来越往下…… 接受、承诺、行动~

1温暖

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张俊霞

温暖了

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个人成长

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如果你憎恨某人，你必定憎恨他身上属于你自己的某部分。与我们自身无关的部分不会烦扰我们。

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孩子不听话时，总是拖延做作业；夫妻吵架后，一方冷战不说话；在职场，同事故意拖延完成任务；在家庭聚会中，亲戚背后说坏话…… 现在思考一下：这些现象背后的共同点是什么？ … 这些都是被动攻击行为的具体表现。被动攻击是一种间接表达愤怒或不满的方法，是一种心理防御机制，它常常让人感到困惑、不安，甚至无所适从。为什么我们会使用这种行为模式呢？ 1. 害怕直接冲突。直接表达愤怒可能会引发更大的矛盾和关系破裂，间接表达可以避免明显的对抗。 2. 社会和文化因素。某些文化环境不鼓励直接表达愤怒，从小被教育要“忍让”的人，更倾向于使用被动攻击。 3. 自我保护。直接表达愤怒可能会暴露自身的脆弱，而通过间接表达，人们可以在不直接面对对方的情况下，保护自己。

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内心犹如被千斤巨石所压，沉闷压抑且烦躁不安，不妨尝试着松开那紧握的双拳，将注意力更多地投向周围的美好景致，或许这样一来，心情能够得以舒缓，变得轻松畅快许多。

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亲密关系——简单却打脸的常识爱情在起初是热情狂喜与极乐，一切那么美好不存在任何缺点，这个阶段的爱愿意为对方做任何事。进入到第二阶段后，矛盾争吵开始产生，你甚至会觉得在对方身上找不到任何吸引你的地方。一直到第三阶段，亲密关系能够让你找到机会直视自己的内心，由此可以发现多数争吵的源点是人在逃避内心的痛苦，而那个痛苦多半是你幼时或者曾经的求而不得。如果你有勇气正视过去的痛苦，那么就有机会进入最后一个阶段，看到自己的本质得到启示。“寻找亲密关系，寻找真挚的伴侣，其实是在寻找自我。”

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咨询师笔记：在咨询的过程中，我除了倾听对方说什么之外，还要付出更多努力，去了解他为什么这样说，理解其背后的个人经历和感受所在，而不能仅限于其观点的智识内涵。

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