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“生活的每一刻都是选择。” 选择愤怒还是平静，选择逃避

崔黎明

“生活的每一刻都是选择。” 选择愤怒还是平静，选择逃避还是面对，选择埋怨还是感恩。生命的意义不在于没有困难，而是我们如何在困难中找到自己的力量…

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崔黎明

温暖了

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个人成长

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王欣梅

人若是无法觉察内在的情境，它们就会投射出来，变成外在的命运。 ——卡尔·荣格

黄秀梅

无论现在面临着什么样的困难，也不论转多少个弯，你要相信，每一个生命都在努力朝向他的圆满状态，就如每一棵小苗都渴望阳光，你只需要帮助它把上面的石头搬走，它就会展现出蓬勃向上的生命力！

程璐璐

有的人就是走不进亲密关系，父母非常的着急和焦虑，见了孩子就逼婚，那这个人走不进亲密关系的功能和价值可能就在于他想用这种方式一直待在孩子的身份里，不愿和自己的父母分离，因为父母潜意识里是不愿意他成为别人的妻子或别人的丈夫的所以这个时候他走不进亲密关系，就是保护了自己的原生家庭，同时也保护了父母不受分离焦虑的痛苦，同时也保存了自己孩子身份的安全和认同

王小凤

现代婚姻夫妻相处有8 条黄金法则，包括情感成熟，理解接纳，和谐吵架，倾听抱怨，守护睡眠，出门细心，经济管理和做饭协作等，这些都能启示和温暖婚姻生活！

游庆涛

你的所有情绪都是你心灵发出的呼唤让你回归于你自己你只有时刻跟随自己和自己的所有情绪在一起喜悦将会不期而至

冯二玲

如何突破困境首先，我们要意识到，消极思维其实只是一些想法而已，它们并不能直接决定我们的行为，也阻碍我们获得自己真正想要的生活。实际上，消极思维和我们采取行动去获取自己真正想要的生活，二者并不是绝对冲突和对立的。举个例子，一位身体瘦弱、从不运动的女士，想要增强体质，决定开始运动健身。但是她的大脑不时会浮现出这样的想法：大冬天晨跑，起床实在是太令人痛苦了；你从来没运动过，肯定坚持不下来的；其实不运动也没什么关系，我身边好多人也不运动啊……但是，即便这些声音从来没有消停过，但是这位女士不予理会，仍然按照自己制定的行动计划每天坚持跑步和健身。到年底的时候，这位女士已经跑完了超过一千公里！所以，我们应该反复学习并练习与消极思维解离，允许想法产生、存在、并来去自由，同时坚持践行自己的价值观去行动。其次，突破困境就要学会接纳不舒适的感觉。你可以把所有的情绪当做是自己的生命中不可回避的朋友。当它们来的时候，你既不要逃跑，也不要关门拒绝，也不要批判它们，更不需要和它们争吵打架。你只需要和它打个招呼，请它进门坐下，然后问问它，“你今天因何而拜访呢？”看清它是谁、它想来你这里做点什么，然后告诉它，好的，你已经知道了，已经接收到它想要传递的意思了。接下来，就请这个朋友随意地待一会儿，让它来去自由。当我们能在自己的内心为所有的情绪和感受提供这样一种宽松、自由和尊重的空间时，所有令人不那么愉快的情绪和感受可能自己就会化解，也就不会阻碍我们行动。第三，制定切实可行的目标。其实目标不是我们终极的追求，我们的终极追求是让自己过更丰富、更有价值、更符合内心渴望的一种生活。所以，我们在制定目标的时候，追求的不是尽可能高、尽可能完美，而是尽可能符合我们的能力和目前所拥有的资源。另外制定目标时还有一个小技巧，就是拆分。我们可以把一个相对宏大和艰难的大目标，分解成多个阶段性的、具有里程碑意义的小目标，这样我们更有能力和资源去逐步实现。第四，我们的目标和行为要符合自己的价值观。让我们从整个生命的全局来思考，什么对自己而言是最重要的？你想过什么样的生活？你想成为什么样的人？如果我们的目标和行为符合自己的价值观，我们便会感到充实、满意、有意义、有成就感。

你来说说自己想法吧