《庖丁解牛》里讲，当庖丁拿着一把刀，去切开牛的身体的

吴云

《庖丁解牛》里讲，当庖丁拿着一把刀，去切开牛的身体的时候，庖丁跟国王解释他这个行为的时候说： “臣以神遇而不以目视。” 也就是，他根本就不是拿眼睛看这头牛，他是用自己的全副身心去感受那头牛，让自己的刀和那头牛融为一体，然后快速地切割。所以别人的刀用上半年就损坏了， “臣这把刀用了十年光洁如新！” 这种感受就是心流的状态。这种感受是不足为外人道的，是一个切切实实可以找得到的感受，我第一次练习筑基，三天后找到了这种感受，深深地美好！我们将这感受放到工作当中，事实上就是，工作没有我们想象得那么痛苦。如果我们能够学会识别，并且想办法去创造更多的心专注体验的话，我们可以把每一个工作的时机，都转换成沉醉的时刻~ #内在成长#提升心的专注练习#个人提升

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个人成长

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张凤琴

男女之间最美好和谐的时候，就是各自美丽、彼此吸引的时候。那时候看爱人的眼睛都是带着滤镜的。但一旦新鲜感过去，进入平淡期，男女之间如何相处、自处就成了一门很微妙的学问。尤其是男人，他的天性是向外探索，而女人的天性是寻求归属、安全感。

李娟丽

世界上没有完美，因为完美总是追随缺漏。

曾敏婷

ˋˏᰔᩚˎˊ˗來年也要加油哦੭ ᐕ)੭

赵莎莎

早年的斯蒂芬妮更爱她的母亲，因为母亲陪伴她更多，虽然也虐待她更多。今天，我们虽然总提到，父母应该给孩子无条件的爱，但事实上，年幼的孩子对父母的爱才是无条件的，或者说它也只能是无条件的，因为他要依赖这个大人才能活下去。即便这个母亲在我们外人看起来简直就是个恶魔，但是孩子会把这些恶都投射给自己，认定自己才是那个小恶魔，而父母都是天使。为什么会这样呢？我想请大家想一想：如果你必须在以下两个选项当中做出选择，你会选择哪一个？第一，作为天使，生活在一群恶魔当中；第二，作为恶魔，生活在一群天使当中。请问你选择哪一个？毫无疑问，必须选择二。因为天使在恶魔堆里是活不下去的，必须二选一的话，那咱们只能选择做个好人堆里的恶人了。如果原生家庭当中存在很多负面问题，比如严苛、暴虐、冷漠或者仇怨，那么孩子一定会认定自己很坏，他要把这些坏都认同到自己身上，然后继续美化、理想化他的父母，好让自己相信大人是好的，自己是可以活下去的，相信自己如果再加倍努力、改正自己的坏的话，他的境遇也会变得好一些。这至少在主观上会增加一点他的控制感。小斯蒂芬妮的想法就完全符合这种心理。她在书的一开头就说： “我从小就知道母亲郁郁寡欢的原因，痛苦的来源就是我。” 每天晚上睡觉之前，小斯蒂芬妮都会有一个很私密的小仪式，她会跪下来，像念咒语一样反复嘟囔： “拜托了，老天爷，拜托了，别让我成为这么坏的女孩，拜托，我想让爸爸妈妈满意，请把我变成一个好女孩……” 尽管小斯蒂芬妮有时候也恨她的母亲这么难以取悦，但是更多的时候，她的确又非常爱她的母亲。母亲打骂她的时候，她也哭，但不是因为疼痛——她对疼痛早就习以为常了。她哭是因为母亲说的那些话太伤人、太扎心了。但是作为小孩子，她也没有更多处理和应对的办法，既不能奋起反抗，甚至也不能好好思考。斯蒂芬妮说： “如果我稍微咀嚼一下这些痛苦感受的话，你们觉得我还能像个正常人一样，在这个家庭里生存下去吗？我还能在晚上依偎在母亲身旁，搂着她让她取暖吗？显然是不能的。” 所以，她唯一能做的，就是把痛苦和悲伤全都埋在心底，糊弄过去，得过且过。同时在心中向父母认同，觉得自己很坏、很糟糕，对自己产生深深的厌恶。