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旧年轻舟万重，新年万事可期。祝大家新年快乐呀！

罗丹

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芦李

弗里曼（David S.Freeman）在FamilyTherapy with Couples-The Family-of-origin Approach 提及五项原生家庭的重要角色，让我们了解原生家庭对夫妻关系的影响： 1. 人从家庭的经历中，不可能没有情感未了的需要，例如：来自没安全感家庭的，想在配偶身上找到安全感。 2. 我们择偶时是希望在情感上得到我们在原生家庭中未得到的需要，例如：父母的肯定，需要感到自己独特等。 3. 我们都带着这些未了的情感包袱，希望在新的婚姻关系或家庭中得到解决。 4. 我们在原生家庭得不到家庭的满足，就会只顾索求，没有能力为择偶付出。这看法虽然有点悲观，但是我们如果勇于面对自己原生家庭的问题，就有新的动力重新去爱。 5. 关系上的问题大多是因为原生家庭未解的结，而多于因为缺乏委身、关心和爱。这种看法或许带有谅解和盼望，当然背后不是鼓励你将埋怨归咎于原生家庭，而是鼓励你去正视家庭遗留下来的问题。原生家庭对夫妻相处的六方面影响： 1. 应付框（Coping Frame）：我的家人是怎样面对压力的呢？我自己也是这样吗？ 2. 模范框（Modeling Frame）：我的父母在相处上，给我作别人的丈夫或妻子留下什么榜样？ 3. 角色框（Role Frame）：我在原生家庭中扮演什么角色？我是习惯要做决定的，还是听候别人的带领？这对我的婚姻生活有什么影响？我与配偶的角色能有弹性，因环境的需要而调节吗？ 4. 定义现实框（Definition Frame）：我的家人怎样看现实？是悲观失望还是乐观？我家庭有没有一些价值取向是我一直奉为金科玉律的？这与我配偶的价值观有冲突吗？ 5. 倒转框（Reversal Frame）：我有什么行为、态度或想法，是刻意与原生家庭相反的？是想摆脱父母某些负面的影响吗？我有没有留意这些行为有时候会矫枉过正呢？ 6. 效忠框（Loyalty Frame）：在我的原生家庭中，我倾向效忠于谁？这对我的婚姻有什么影响？婚姻遇到不快时，我会否找其他家庭成员作联盟

刘家艳

接纳的神奇之处在于：咬紧牙关的努力减少了，因为你不再需要逼迫自己成为别人的期许，放松流畅的投入增加了，因为你可以享受于渴望的生活中。

唐洁

我在吃这一笼小笼包的时候，突然想到一个初中同学，你上学的时候，班里有没有这样的同学？他可能学习成绩一般，长相也平平无奇，却非常受同学和老师们的欢迎，班里不论有什么好事，大家都会想着他。说实话这小笼包在很多店都有，吃着无锡小笼包长大的我对它肯定没啥好奇，但走进一家店，它往往又很快获得了信任。为什么呢？其一，有着很强的业务能力，能解决别人无法解决的问题。比小馄饨肉多，皮又够韧。其二，对任何人都有亲和力，脾气和性格比较好，群众基础好，能够团结人。无论馅料是甜口还是咸口不要紧，都不会难吃。其三，这类人不刺头，也不会因为太强势而随意树敌。做好自己，不用当招牌。人如其包啊！

虞燕兰

罗切斯特大学心理学教授哈里·赖斯说：「如果你看上去特别难追，可能会显出你很有市场，我们称之为拥有更高的伴侣价值」。不管是线上还是线下，那些「假装难追」的异性，确实具有更大的吸引力。赖斯发表的一项研究证实：一个难追的对象，会增加异性追求者的渴望。有付出的人会有更多的渴望，并倾向于给这些异性打高分。这一策略并非适用于所有人。他说：「如果假装难追会让你显得自私或傲慢，那将适得其反」。你可以在最初对约会对象表现出一定兴趣，以免让他们感觉疏远。但同时不要透露太多关于你自己的事，保持一点神秘感。这只是一点小技巧，但想要找到正真属于自己的爱情，还是最需要以诚相待。

王义丽

对人事物的认知，就算360度还只是平面一层纬度这还涉及到纬度提升再看360 是个立体的宏观的微观的系统看人事物这哪是几年就能养成，这是到死终身都在生长的事！

李有军

自我觉察的前提就是不做评判，不对我们生活中遇到的人、遇到的事归类，喜欢或不喜欢，好的或者坏的，因为当我们的注意力被评判抓住或消耗，头脑就会为行为贴上标签，而一旦贴上标签我们就会停止觉察，其注意力和精神力也被评判消耗了。

你来说说自己想法吧