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祝愿大家健康平安，喜乐无忧

崔智云

祝愿大家健康平安，喜乐无忧

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王倩倩

那晓旭

人生的挫折就像铸剑时的淬火，熬过了，就变得坚韧而有价值；熬不过，也变得脆且易断直至丧失价值。每个人的心理都有复原力，去除或减弱伤害的持续影响，就能向健康靠近，也许生长出的是不同以往的活力。就像植物总能从森林大火的灰烬中长出来，构建新的森林。

庞爱姣

写日记有着很好的整理内心的作用，它能够把内心原本无序的情绪体验变成相对有序的部分，从而完成一种代谢的可能性。这要求一个人在写的时候，不仅仅要描述发生了什么事，更重要的是尽可能真实，准确的呈现自己的心理过程。它的格式应当如下：“我体验到了什么样的情绪？这个情绪反应了我怎样的担忧？我真正害怕的是什么？我对自己害怕的东西真的无能为力吗？...”这一过程里包含着对情绪源头的不断追溯，以及对于自己体验世界真实性的完整检验。这个过程对一个人的心智化能力提出了挑战，尤其是当一个人处在巨大的情绪波动中时，会本能的趋向于非心智化的模式。但这也是心智化的意义所在，在情绪风暴中进行心智化，是最困难的，也是最能够拓展心理空间的。当一个人能够一次次在失控的边缘重新将自己安顿下来，就等于完成了一次心理疆域的开拓，那片新开拓的疆域，就是一个人在情绪崩溃时，还能承载部分反思和觉察功能的心理空间，这个空间的大小也会随着自己的心智化水平而不断提高。这种心理能力，值得一个人终身去获得和巩固。今天，从50个字开始写起吧

王倩倩

王红丽

当我们用“渣”来看待别人的时候，就无法看到一个人的本质，下次还是会看不清对方，犯同样的错误；当我们用“渣”去看待自己的时候，就会一次又一次的逃避问题，也就意味着一次又一次地伤害别人，内心同样是煎熬的。

胡建春

约翰霍普金斯大学曾对48所大学的7948名大学生做过一项统计调查，在被问及什么是你目前最主要的事情时，16%的学生回答“赚很多钱”，78%的学生回答“找到生命的目的和意义”。弗兰克尔说：快乐本身并不能为生命提供意义，幸福也不能成为人生的目标，追求生命的意义才是人生的目的。

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