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论人生路之·内求 无论何时何地,何情何景,人始终都要靠自
郭玫
论人生路之·内求 无论何时何地,何情何景,人始终都要靠自己。 把别人当成避风港,就如同把自己的人生走向交付给他人,当真正的绝境到来时,你将没有任何抵御能力。 与其处处受限,不如建造好自己的港湾,即使意外来临,也有随时抵御的能力。 人越是向外求,越会让自己痛苦;唯有依靠自己的双手向内求,才能找到自己的人生支点。
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董颖异
前几天和朋友在聊天时,她开心地打着游戏,然后和我吐槽说今天游戏里有两个人花了1600大洋结了个婚。从来不打游戏的我听了有点懵,我好奇他们会这样做的动机是什么?朋友说可能因为生活中找不到女朋友,所以以此在游戏中满足下自己。 当时我陷入了小小的沉思:有很多案例打游戏成瘾,我们知道喜欢打游戏的人大部分都是源自于现实生活中有太多的痛苦和不满意让他们想要逃离,所以他们一头扎进了虚拟世界里,体验虚拟人物。在那里他们可以体验成功体验爱情,而成功的体验又能让他们重新找回掌控感和价值感,从而这样的获益更加让他们痴迷地沉浸在那个角色里。久而久之,他们就不愿意再回到那个让他们痛苦难过的现实世界里了。 或许虚拟世界是一个可以很好缓解人情绪使人找回掌控感的地方,但是我们不可能永远沉迷在虚拟世界里,这样就会脱离现实,甚至影响到社会功能。所以……是不是可以尝试着在咨询师的陪伴下,去现实生活里寻找到同样可以带给你掌控感和价值感的途径呢?
胡周琴
02:11 太阳温暖早起的人,月亮陪伴熬夜的人。 晚安~
张丽坤
如果一个人在童年得到过充分而有质量的陪伴和关注,就会形成稳定的自体感,即相信自己是有价值的,珍贵的,值得被好好对待的。
冯二玲
当我们被剑刺中时,这时候我们一般怎么做?处理剑,以免继续伤害我们自己的身体,保住生命是目前的必要。可是,有人却不管不顾自己身上的剑,而是专心地去研究剑,它的方向、来源、质地、上面有没有字、哪里制造等等,奇怪吗?选择决定心情,一念天堂一念地狱,❤是一切的根源。明明伤害自己的剑已经伤害自己,止损是聪明的做法,再去把剑反反复复的在自己面前重现,岂不是把自己当成伤害自己的帮凶啦,似乎看多久伤害就有多久。所以选择看待剑立即处理剑伤,免于让它继续伤害自己,重新让自己健康是最正常最智慧的第一选择。
王丹丹
心理咨询是让我们理解过去,却永远不会抹杀过去。 心理咨询不是解决问题,问题永远都在,重要的是帮助我们如果理解问题,超越问题。
那晓旭
情绪ABC理论: A:代表现实中发生的某件事或某个情境。 B:代表我们的看法,也叫信念系统,它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C:代表我们的行动或产生的后果。 我们在认识上有个误区,认为前有因后有果,是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的:现实中发生的某件事或某个情境(A),经过我们的看法或信念系统(B)进行对照判断,就产生了情绪,在情绪的驱动下,我们就采取了行动、发生了结果(C)。 世界上发生的任何事情和情境,只是一个客观事实,它没有意义,是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统,对同一件事或情境赋予了不同的意义,产生了不同的情绪,在情绪的驱动下,就有了不同的行动或后果。 这个理论给我们两点启示: 一、要改变行动或后果,先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了,产生的情绪就变了,行动和或果自然就会改变。 二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关,提示自己情绪是情绪,行动是行动,不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪,深呼吸,提示自己:冲动是魔鬼,三思而后行,凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择,就会产生趋利避害的行动或结果。
你来说说自己想法吧