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与你相伴成长

当遇到久未见到的亲朋好友赞美你的时候，你会不会有一点害羞

崔黎明

当遇到久未见到的亲朋好友赞美你的时候，你会不会有一点害羞？或者有一点难为情？或者觉得别人说的是客套话呢？如果是的话，说明你觉得自己不值得拥有别人的赞美，这种感受，就叫做不配得感…

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个人成长

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吴小莉

在育儿界有一个词叫“黄金一小时”，指的是孩子睡前的一小时。睡前的互动，会让孩子内心产生满足感，是任何陪伴都替代不了的。吉姆·崔利斯在《朗读手册》中说：你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝或是黄金，但你永远不会比我富有，我有一位读书给我听的妈妈。睡前是一个内心最安静的时候，温暖和刺激都是加倍存在的，此时的亲子共读是让彼此融入的最佳时刻。著名儿童文学作家方素珍在一次“亲子共读妙招”的演讲中这样说：陪孩子读书并没有想象中那么难，第一步就是每天抽出20分钟的时间给孩子讲一个睡前故事，让孩子伴随着父母的读书声入睡是孩子最幸福的时刻。她提到，父母通过朗读、共读和陪读的方式与孩子一起进入阅读世界，就像一位引路人，带着孩子领略书中的奇幻世界。当我们将书中的内容用嘴说出来，声音里蕴含的感情比书里写的内容，更能触动孩子的内心。

彭保云

题目的这个过程我更喜欢用坐下来与走出去来表达。坐下来读书、写作又或者画画、冥想，与自己沟通与内在沟通。这可以让自己进入心流进入深度思考。而走出去进入人群，特别是一个有关照的支持性团体，你能与人链接、在关系里得到正向反馈被看到，结合深度思考的话，每一步外走都形成一次自我的“定位”。这是一个有趣的环节。有着语言很难抵达的部分，没有负担，虽然不是步步清醒，印印清晰，但是你心里就无需耗能在迷茫及意义感丧失的寻寻觅觅里了。

宗阳

人生是一场马拉松而不是百米跑，不论遇到什么事，都要好好吃饭、好好睡觉。这种自律以及随之而来的积极健康的状态，是我们追求梦想的基础。拥有好状态，从早睡早起、规律作息开始。生活张弛有度，保持身心健康，才能为持续的成长不断蓄力，才能拥有有滋有味的人生。

尤四海

当我们真正接纳自己的阴影时，才开始变得完整。——卡尔·荣格

郭鑫

心灵交流是建立深层次情感连接的关键。通过彼此的倾诉和理解，我们能够更好地认识对方的内心世界，建立起更加深厚的情感纽带。　　1. 探讨人生观和价值观：与对方一起探讨人生的意义和目标，共同制定并追求共同的价值观，增进彼此的认同感。　　2. 尊重对方的观点：尊重对方的观点和意见，即使存在分歧，也要以理性和尊重的方式进行沟通和讨论。

李敏

两个匮乏爱的人，如何经营好婚姻呢？

方法一：表达你的感受和深层需求萨提亚心理学的“冰山原理”认为，如果沟通出现摩擦，其实是因为彼此看不到对方行为背后的深层“需求”，也就是水平线下的那部分，譬如想法、期待、渴望……↓↓

方法二：放下盔甲，唤醒慈悲婚姻中所有的苦都源于恐惧。因为缺爱，所以更害怕被伤害，我们穿上了厚厚的盔甲。盔甲保护我们的同时，也伤害了伴侣。

你来说说自己想法吧