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与你相伴成长

在心灵成长的旅程中，每一次跌倒都是宝贵的经验，勇敢站起来

李明亮

在心灵成长的旅程中，每一次跌倒都是宝贵的经验，勇敢站起来，继续前行，你会发现更强大的自己。

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那晓旭

1. 保持好心情。对外有原则，对内保持底线。2.小心呵护自己的能量，每个人有自己的路要走。 3. 长效的为自己投资。

韩仁杰

试着减少一些对改变的抗拒，就可以看到不同的风景。你的游乐场只属于你自己，不要用别人的梦想去衡量它，要想方设法在里面装满你自己的梦想。

陈帅

今天想和大家分享一个简单却深刻的疗愈方法——用色彩表达情绪。你是否曾感到无法用语言描述内心的复杂感受？艺术疗愈正是通过绘画、涂鸦甚至随手的色彩搭配，帮助我们绕过语言的限制，直接与潜意识对话。比如，尝试选择一种代表当前情绪的颜色，在纸上自由涂抹，不必追求“美”，只需专注笔触与色彩的流动。完成后，观察这幅画：它可能让你意识到某些被忽略的情绪，或是带来一种释放的轻松感。照片治疗也是如此——翻出一张对你意义深刻的照片，观察其中的细节、色彩和人物表情，写下当时的感受。你会发现，影像不仅是记忆的载体，更是情感的镜子。欢迎在评论区分享你的色彩故事，或尝试用一张照片开启自我探索之旅。

云红斌

很多人终其一生都在努力解决别人的问题，却没有发现只有解决了自己的问题，生活才会真正得到改观。那种把希望寄托在他人的改变上，无疑是徒劳的。

史冬英

心理咨询师经常会用到这个词——抱持，那么什么是抱持？简单说就是接纳和允许。比如一个人觉得自己很差，什么事都做不好，这时我们最重要的不是给他提很多建议怎样变好，而是让他感受到他这样也是可以的。压力也是动力的前提是压力没有超过一个人的承受范围，否则压力就会成为毁灭性的灾难。所以当一个人处于压力状态时，我们首先要确保的是，让这个压力始终保持在一个可以承受的范围内，并且持续降低压力感，最终变成动力。

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第354天一位爸爸，他是一位留洋博士，据他自己说他从小就很优秀，很能干。七岁就会帮全家人做早餐，考试总是得第一名，因为家教十分严格，所以做家事也很利索。因此他实在不明白自己的儿子为什么一无是处，当然他也就从未称赞过儿子。他老觉得儿子什么都干不好，将亲子关系搞得十分糟糕。儿子觉得爸爸总是在挑剔自己，甚至觉得爸爸不爱他。咨询之后这位爸爸猛然发现，他判断儿子的标准是根据自己而来，因此在修正了基准线之后，他便能更容易地看见孩子的小进步与小改变了。

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