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在较高的层面承认对立的双方是平等的,这一点在家庭系统排列
刘丽华
在较高的层面承认对立的双方是平等的,这一点在家庭系统排列中越来越清晰,必须让对立的双方和解这一认知,始于弗洛伊德,他看到,必须接受那些被排斥的也具有同等的价值。这也是说,一个人会在那一刻超越他过去的良知而成长起来。如果他做到了,如果他承认他的暗与他的光同等重要,暗与光两者同等的受到了承认,那么他就成长了。他就有另一种力量了。
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徐恒
语言的表达中会暗藏自己的需求 而这些需求的感受有些很容易被捕捉 特别是引导类的或是答案有指向的 这也是很多家人间情感缝隙的产生 我们表达关心和爱的话语或问询 是只想听到答案还是背后有自己的正确答案 会直接影响这份话语传递的感受
刘珍
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雷小兰
昨日咨询有感。 女孩因为他人一句评价陷入强烈情绪。 聊下去慢慢看见:此刻刺痛她的,不只是当下这件小事, 是早年被师长负面评价留下的伤口,正在发生强迫性重复。 外界的人和事只是开关,唤醒藏在内心未处理的情绪。 看见模式、读懂自己,便是改变的第一步。
张珂雯
#内耗的典型表现包括: 【大脑永动机模式】:反复纠结无关紧要的选择(如午餐吃什么),事后又质疑自己是否选错 【完美主义陷阱】:"要么做到100分,否则就是失败"的思维导致拖延和焦虑 【情感吸血鬼现象】:过度解读他人评价,同事无心的一句话能让自己整晚失眠 【能量黑洞】:没做体力劳动却感觉精疲力尽,常伴有健忘、注意力涣散 内耗的核心是: 心理资源在无意义冲突中的自我消耗,表现为思维反刍(反复纠结过去的失误或未来的不确定性)、自我攻击(用"应该""必须"苛责自己)和决策瘫痪(在小事上过度权衡)。
陈媛丰
如果认知的门被净化了, 一切万物都将呈现……本有,而无限。
黄素霞
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