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每个人都有自己的故事,有时我们会感到迷茫、焦虑,甚至不知
程璐璐
每个人都有自己的故事,有时我们会感到迷茫、焦虑,甚至不知所措。但请记住,你并不孤单。 心理咨询是一个安全的空间,让你可以自由表达内心的感受,找到属于自己的方向。 如果你正在经历情绪的低谷,或是对生活感到困惑,不妨给自己一个机会,尝试与专业的心理咨询师聊聊。 每一次的倾诉,都是迈向自我疗愈的一步。 愿你在这里找到内心的平静与力量。 欢迎私信预约咨询,我在这里等你。
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心理咨询
相关回答
魏金凤
你担心的事,99% 都不会发生。焦虑的本质是对未来的过度脑补,心理学研究证实,人们 92% 的担忧都是主观臆想的 “灾难化” 结果。阿德勒这句箴言提醒我们:把担忧写下来装进 “烦恼盒子”,一个月后复盘会发现,大部分烦恼早已不攻自破。与其预支未来的焦虑,不如专注当下能解决的事。
祝云慧
你有没有发现一个奇怪的现象? ●家族中有人因感情问题离婚,后代也容易在亲密关系中重蹈覆辙。 ●长辈中有人负债累累,后辈明明很努力,却总是留不住钱。 ●某位祖先英年早逝,几代之后,依然有人在相似的年龄遇到生死危机。 你以为这是命运的巧合或捉弄。 但在家族系统排列的视角下,这往往不是偶然。这是一个信号——那些被家族尘封、绝口不提的秘密与创伤,正在通过一种沉默而强大的方式,悄然传递给下一代。
王倩倩
如果你出生在一个经济状况很差的家庭当中,你的父母能给你的关键建议,一定是错的。 你可以学习他们的处事方法,也可以学习他们的成熟,但千万别在关键问题上失去主见。 因为如果他们能够给出正确的建议,能就在这些事情上做出正确的抉择,那也不至于穷了一辈子。 他们并不是不爱你,只是不能教你怎么样走出贫穷。
孙三丽
“我拥有自己独特的才华和能力,生命欣赏我。”或者试着这样说:“我值得拥有最好的,我现在就接受这一点。我的所有需求和愿望在我开口之前就得到了满足。”不断重复这句肯定语,直到你的意识发生改变。做你喜欢的事,爱你所做的事,金钱自然就会来。
郭红玲
心理学研究表明,思维上瘾的根本原因来自于思维认同。你从思维的内容和活动中获取自我的感觉,因为你认为,如果你停止思维活动,你将不复存在。就好比笛卡尔说的“我思故我在”。 思维认同,就是觉得思考是件好事儿,如果停下思考,就整个人很焦虑,好像在虚度时光,过得无意义。 不知道你是否也有这样的体会:有时候很累,明明想放空自己,什么都不想,这时候整个人就开始慌了。 或者大脑刚停下来休息,脑海就有个声音告诉自己,你又在虚度时光!要克服思维的懒惰……等等。 这个时候,根深蒂固的思维的认同,不自主地给当下制造焦虑。无论我思考的对不对,该不该思考,总之就是要思考点什么。 时间久了,思维就自动化开启,而且脑回路的反馈还正向刺激,好像在对我说:嗯,很勤奋嘛,就应该这样勤奋,多思考才能成功。 试想一下一个小球是如何滚过沙坑的? 第一次,沙坑上没有任何路径可供参考,小球或许可以沿很多路径滚过; 第二次让小球滚入沙坑,大概率会沿着上一次的路径,上一次的路径痕迹被加深一些; 倘若多次重复这样的行为,小球已经不太可能脱离此前一遍遍加深的轨迹,而且速度一次比一次要快。 滚小球的实验充分展现的是路径依赖。我们的大脑也存在这样的路径依赖,自动思维的经不断强化,会形成一条固有“路径”。 下次接收相似信息,大脑为了节省能量,会跳过觉察、有意识思考阶段,自动沿着阻力最小这条路径“思考”,直接作出习惯性反应,而这些都是无意识自动发生的。 每个人一天无意识、有意识接收无数条外部信息,大脑针对这些信息中熟悉的场景自动产生思维,在无意识情况下,丝毫不受控制,也就形成了思维上瘾。
秦伟
心的知识就是如何理解你的心❤️ 你会从一颗诡诈的心那里学到诡诈 你会从一颗美好的心那里学到善良。 幸福无法决定你的幸福;也无法决定他人的幸福;幸福只能决定幸福本身。 ——荣格
你来说说自己想法吧