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其实最重要的还是要明白一个道理,婚姻,家庭,只是找了一个
张亮
其实最重要的还是要明白一个道理,婚姻,家庭,只是找了一个相对更亲密,信任的合作伙伴。这个伙伴,你越依赖,信任,如果对方达不到你满意的程度,那么,你就容易失望,痛苦,这也是不幸福的来源,但如果只是当成一个辅助自己的合作伙伴,不是那么期待,希望,那也就不会有那么多的伤害与失望,从而也不会有那么不幸福的价值体验。
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沙桂华
最酷的灵魂都在逆风成长, 比如你,比如我。 去做具体的事, 爱具体的人,过具体的生活, 你一旦具体,焦虑就会模糊。
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“我要让她做一切想做的事,拥有她想要的一切,我不想让她做收拾桌子的人,而是成为可以掀桌子的人。” “她是我的女儿,不是养家糊口的人,但就算我像保姆一样活着,我不会让她像我和我妈妈那样生活。”
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最亲的人离我而去怎么办? 第一,先在内心里和这个亲人做一个告别。 第二,告诉自己,从现在开始让自己拥有力量,安全感。 第三,在现实的生活中寻找其他的可以给你力量、温暖和支持的人。 第四,找到这样的人之后,你也给他们力量支持和温暖。 第五、互相给予力量、支持和温暖,形成力量的良性循环。
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感情的密度-是你期望感情具有的浓度,是你看向生活的这一条长路时,期望爱和爱人在其中的位置.
感情的强度-对爱的体验.比如:纪念日的惊喜浪漫是一种强烈的体验,而日常琐碎中的爱就是一种安稳的体验.每个人对感情强度也有不同的期待.
感情的方向-你认为什么代表爱?如何表达爱? 有的人认为爱要说出口才是爱,有的人认为我默默为你准备好一切就是爱.生活中有些冲突和不满是因为我把爱放在这里,而你去那里找.所以,两个人要经常聊聊“你把爱放在哪里?我应该去哪里找爱.”
有些分手不是因为爱消失了,而是因为两个人都找不到爱.
所以,如果两个人都能了解自己和对方对感情密度、强度和方向的期待并相互调整,彼此也会爱得更舒服.
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最近的咨询中,沟通了很多认知层面知道自己怎么了,想要什么的人,可却总是在描述自己感觉自己快麻木了,快失控了,不知道如何在情感层面与亲密之人产生链接。 他们自己也不知道发生了什么,每每在情绪无法自控的情况下,才想到心理咨询。 也许在情绪不稳定情况下,我们会协助来访者平稳情绪,不过也许一时平稳只起到暂时稳住表征情况,也许更深度的咨询与成长,可能会让你能够更好地理解自己,让自己成为那个能够安适当下自己的人。
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一个乞丐,可以轻易离开他的破窝,而一个国王却很难离开他的宫殿。人有多少执着,就会感受多少痛苦。它揭示了一个看似矛盾却无比真实的生命法则:我们所孜孜以求的拥有,最终都可能转化为束缚我们的执着;我们试图构建的宫殿,往往成为我们最难挣脱的囚笼。人生从不是积累更多的宫殿以获取幸福, 而是练习如何减少对一切宫殿的执着以接近自由。这是一种深刻的内心训练:在拥有时,常怀感恩与珍惜,而非理所当然的占有。 在顺境中,明了一切皆是无常流转,而非恒常不变。 在失去时,能有放手与祝福的勇气,而非绝望的挣扎。
你来说说自己想法吧