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依赖者: 因为害怕被抛弃。依赖者十分敏感,内在没有安全感
崔黎明
依赖者: 因为害怕被抛弃。依赖者十分敏感,内在没有安全感,不信任自己,感受不到被爱的感觉。很容易在获得一段关系的时候死死抓着不放,想控制伴侣,会反复向伴侣确认对自己的爱,在得到爱的时候无法接纳爱,在无意识的情况下把爱的人推远。 反依赖者: 因为害怕被入侵,害怕失去自由。常常会表现得冷漠,面对压力的时候,容易进入回避模式,他们不想负责任,善于伪装自己,但又产生愧疚感,常常被困在内疚和愤怒中。
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敢于跟只给自己输出负能量的人翻脸,是及时止损,不然你很可能会被别人一起拖入情绪的深渊中。
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他慌的,是你哪天突然开窍,也学他一样——彻底不要脸了。
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“沟通的最高目标是表达自己,而非改变他人。” 一萨提亚 解释:健康沟通是分享真实自我,而非控制对方。 应用:在对话中减少"你应该",增加"我希望"的表述。
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世界上最大的残忍从来都不是得不到,而是得到过又突然失去。
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对一件事情的解释风格有三个维度: 一,内在性和外在性。起因是我还是其他? 二,普遍性和特定性。事情的起因会影响到许多情况,还是只影响到特定的情况。 三,持久性和暂时性。事情的影响是会继续还是事情的影响是暂时的。 我们对每件事情的解释风格可以从这三个纬度去分析,共有八种解释方法。每个人对一件事情的解释风格会有所不同。
你来说说自己想法吧