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无意识的恐惧、伤害和失望，常常源于我们内心那个脆弱的小孩

刘晓蓉

无意识的恐惧、伤害和失望，常常源于我们内心那个脆弱的小孩。为了治愈这个小孩，我们需要拥抱他，聆听他，安抚他，给予他温柔的关心。

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赵莎莎

很多在感情中或者在婚姻中，受伤的女人，最容易被同情的就是：你是个好女人，你付出的太多了，但是你遇到了一个坏男人，他不懂珍惜，他以后一定会后悔的，他到哪里找对他这么好的人，吃到苦头就知道了。你信了。然后，你发现，离开你，他过得越来越好。说好的，他会后悔呢？说好的他一定会吃到苦头呢。谁最不愿意离开一段关系，付出多的那一个。从经济学的原理来说，叫沉没成本。假设我们有100个情感币，你在一个男人身上用了99个，然后他在你身上用了，10个。谁不敢走啊，花了99的那个。走了就情感破产了。

张仲君

自我否定的例子在生活中也有很多。考试时，总觉得自己考不好;面试时，总觉得自己没有别人优秀;工作中，总觉得任务完成不了;生活中，总觉得自己不配过更好的日子;恋爱中，总觉得自己配不上对方。久而久之，拥有这种心态的人心里就会出现一个声音:你不行，你办不到，你还是不要做了，免得丢人现眼。时间越久，这种声音越强烈。它会在你兴致勃勃的时候突然冒出来，冷不丁地打击你的自信心，让你消极、沉沦、不自信。从此，只要你动手做事，心中难免会响起这个声音，会否定你所做的一切，会让你觉得自己是个失败者，凡事都不可能成功。结果，一件事情还没有做，你就丧失了信心，先把自己否定了。在这种情况下，事情十有八九会朝着不利的方向发展。长期生活在这种心态中，内心会承受巨大的压力。哪怕只是做一件极小的事情，我们也会紧张、畏惧，甚至退缩。曾经有人说，对于一个长期处于自卑、自我否定状态的人来说，哪怕只是说一声“你好”，他也会先在心里彩排一万遍。 ⭕ 无论完美主义还是自我否定，二者所形成的压力，其根源都来自一个根深蒂固的念头——我认为自己没有足够的能力做好这件事情(或没有足够的能力将这件事做到完美)。 “我认为”三个字往往是产生压力的罪魁祸首。 ——————李中莹

舒艳

为什么不屑一顾，为什么觉得羞耻，为什么不敢踏出那一步？为什么要原地等待皇冠的到来？是什么在限制你？是潜意识的条条框框，那些我们自以为天经地义、正确，但实际上并非如此的信念。其实，并没有什么是天经地义的，很多“天经地义”的限制都来自于我们的内心。当我们意识到这一点，才有改变的可能。

肖洁

焦点效应：人们容易高估周围人对自己外表和行为的关注度。其实，别人没有时间关注你，他们更关心自己。在演讲或面视时，别人眼中的你并不像你想像的那么紧张。因此你可以更自信些！

郭玫

好好说话是一门大学问，父母永远不要低估吼叫对孩子造成的伤害。掌握正确的表达方式，理解包容孩子，亲子沟通才能畅通、有效。家长先讲情绪，再讲道理，抓住时机，采取奖励式教育，让每次沟通都变得有效，尽量避免让自己的话变成“耳旁风”。早安，朋友！

王倩倩

我们可以从以下几个方面谈谈爱自己。 ❶意识到自己的创伤。 ❷培养自己的【价值感】。培养自己的价值感，一是要学会正确看待自己，重视自己的情绪感受。二是发自内心的爱自己，不要随意将评价自己的权力交给别人。

你来说说自己想法吧