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亲密关系是没有公式的,因为每个人都是独特的,没有哪一种方
李丽丽
亲密关系是没有公式的,因为每个人都是独特的,没有哪一种方法可以适用于所有人。不过,虽然每个人都是独特的个体,但还是有一些原则是共通的。这些原则如下: 1.要解决问题,必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题,其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事,都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案,而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。
1温暖
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尤四海
温暖了
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王永梅
降低感觉阈限,提高感受性。最近发展区,寻找有兴趣的东西,感受生活中的小美好。
那晓旭
憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。最重要的是,学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。
刘淑珍
每个孩子都有一个无形的、 肉眼看不到的心理账户。
你对孩子的肯定、鼓励与赞美, 就是给这个账户存钱。
只有这个心理账户的余额足够多, 当孩子遇到挫折与挑战的时候, ta才有能量去迎接。
王泽华
萨提亚用自我环来描述她对于自我的概念,她以有八个同心圆的自我环的形式画出了自我曼陀罗所包含的身心相互作用的八个层面:身体的、智力的、情绪的、感觉的、互动的、营养的、情境的和灵性的,八个同心圆的中心就是“自我”。 通过自我环,我们可以好好的观察和觉察自己,全面认识自己,了解自己生命中对突显的优势,以及无意识中忽略的重要部分。
陈晓娟
允许一切发生,是与自己和解 “允许一切发生”从来不是一句轻飘飘的口号,而是一场与内心执念的温柔博弈。很多时候,我们嘴上说着“算了”,心里却还在反复拉扯——不是真的接纳,只是强行压抑了情绪。 真正的允许,始于看见情绪。当遗憾、委屈、不甘涌上来时,别急着推开它们,试着说一句“我知道你在这里”。允许自己短暂沉溺,允许情绪自然流淌,而不是评判“我不该难过”。 允许的本质,是放下“控制欲”。承认有些事无法改变,有些人留不住,这不是妥协,而是清醒。纠结的根源,往往是我们既抗拒现实,又不肯放过自己。 当你不再对抗,只是安静地陪着自己,情绪就会像退潮的海水,慢慢平复。允许一切发生,不是放任糟糕,而是给心灵腾出空间,让好转成为可能。
苟亚锋
心理咨询不同于一般的安慰,因为它不仅要使人开心,更要使人成长。这里的成长,就是通过咨询的过程,使来询者自己悟通了,理顺了,认清问题的本质,知道该怎么做,达到了人们常言的心理平衡,社会适应。 所以,使人开心只是心理咨询的前奏曲,而使人成长才是心理咨询的主旋律。 由此,心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难,从危机中看到生机,从困难中看到希望。 从这层意义上讲,心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的,而是靠启发领悟,并积极实践获得的。
你来说说自己想法吧