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内心平和取决于我们在判断和决定,欲望和能力,决定和行动之
赵飞飞
内心平和取决于我们在判断和决定,欲望和能力,决定和行动之间建立起来的一致性! 获得幸福意味着接受我们与自我的这种关系,这种关系不取决于我们与他人的关系质量,也不取决于外界提供的机会,恰恰相反,确定于我们内心的平和,也就是内心冲突的力量达到了一致性。
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个人成长
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赵莎莎
①首先,阐明自己的真实目的。 我今天是想修复咱们俩的关系,解决我们之间长久以来的误解。 ②其次,说明你不想实现的目标。 我不想让你觉得我根本不在乎你的感受,或者有任何对你不敬的意思。 ③第三,问自己有没有两全其美的方法。 有什么办法能够实现这个目的呢? 做完这三步,恭喜你,你已经进入关键对话的中心位置了。
那晓旭
自我关怀就是当我们面对困苦与磨难时,能够像对待爱人或其他陷入困境的人那样,充满善意地关怀与照料自己的能力。––《自我关怀》
那晓旭
不发火, 是因为自己不再害怕被别人伤害。
陈燕红
从前种种,譬如昨日死; 从后种种,譬如今日生。
宗阳
你是不是也有这样的时候:因为一点小事生气,一时没忍住,就爆发了情绪。可是事后想想,这件事其实很小,不明白自己为什么突然间情绪翻涌。 比如,爸妈知道你不爱吃香菜,却还是执意让你“克服”,你瞬间就没了胃口;朋友约好一起吃饭,临时有事来不了,你告诉自己“没关系”,心里却莫名冒火;就连自己出门,忘了带伞,被突如其来的小雨淋了,也会忍不住烦躁,生一通自己的气。 其实,有时候,让我们生气的不是事情有多大,而是情绪的“火”有点大。那些不受控制的坏情绪,其实在悄悄提醒你,该停下来,好好关心一下自己了。
代晓侠
美国心理学教授大卫·霍金斯提出的“能量层级”理论,我们可以知道: 能量层级低的父母,内心被焦虑、内耗与烦躁所挤占,心理能量被消耗不足,所以容易将自己的负能量投射在孩子身上,故而总在挑剔、愤怒。 而能量层级高的父母,精神充实,身心愉悦,因此看待孩子时,态度自然更加宽容与欣赏。 一个家庭中,父母的认知和行为影响着孩子未来会拥有怎样的人生。 有远见的父母,用心滋养自己,照顾好自己的情绪,保持较高的能量,从而为孩子续航,为家庭扬帆。
你来说说自己想法吧