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没有稳定的自我内核，就只能依赖伴侣的反应。大部分讨好型

刘晓蓉

没有稳定的自我内核，就只能依赖伴侣的反应。大部分讨好型的人，去做这些付出，其实是为通过对方，来确定自己的重要性。

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于伏海

精神分析心理治療是一種談話性治療，強調潛意識對個體行為和情緒的影響。治療的重點在於：個案分享在治療過程中出現的各種想法，並透過觀察言談和行為中隱藏的意義與模式，幫助個案深入了解造成困擾的原因。＊適合的對象 1. 情緒困擾者：經歷焦慮、憂鬱或情緒不穩定的人。 2. 人際關係問題：面臨與親友、伴侶或同事關係困擾的人。 3. 想更認識自己的人：希望更深入理解自己內心想法和情緒的人。 4. 創傷經歷者：遭受過童年創傷或重大人生事件影響的人。 5. 其他長期困擾者：長期身體不適、疲倦、心理壓力，已嘗試其他治療方法但仍未見成效的人。

姜红

有些人，坦然接受不如意，积极解决问题。有些人，则不停地去抱怨，为自己找借口。看过这样一个故事：一位老厨师收了两个徒弟，大徒弟勤劳能干，二徒弟比较懒散。为了锻炼二徒弟，老厨师结束工作后，都会让二徒弟留下来收拾，并传授他厨艺。可二徒弟十分不乐意，尽管老厨师在旁看着，他也不停地抱怨，说老厨师故意为难他。几次后，老厨师便让大徒弟收拾。大徒弟每次收拾后，会请教老厨师当天自己遇到的问题。二徒弟见师兄的厨艺越来越好，又向老厨师抱怨说，老厨师给大徒弟开小灶。老厨师见二徒弟如此不思进取，将很多重要的事情都交给了大徒弟。两年后，大徒弟厨艺精湛，被城里有名的酒楼老板看中，而二徒弟则在一间小酒楼里打杂。

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你无法洞见自己的潜意识的时候，潜意识就会变成你的命运。——荣格

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调查发现,打工人的多巴胺峰值呈现"驼峰式波动"：周一周二上升，周三突然出现悬崖式断层。周三处在一周工作日的中间，这天进入视线和大脑中的信息变多，心理受到的冲击和负累随之增加。信息焦虑导致长时间神经紧绷、过度劳累，情绪也降到最低点。建议工作之余抽时间休息放空，闭目养神或做几分钟深呼吸，适度“摸鱼”分散注意力。能缓解心理压力，提升专注力，避免长时间高度紧张对身心造成伤害。

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生命就是一杯清茶，就是一支歌谣，就是一首耐人寻味的小诗！让我们一路前行，一路品味，一路经历，静静享受这美丽的人生！朋友早安！

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有没有意识到，我们生活中的绝大部分烦恼，都和他人有关？「这个人，他就是这样。」这是最无可撼动的事实。人际关系是一个双方的游戏，而不是你的单人舞。「这个人，他就是这样。」但它可以加上后半句：「而我要用不一样的方式，去和他相处。」这——就是关系问题的最终答案。

你来说说自己想法吧