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缺点对我们的影响,不取决于缺点本身,而取决于我们对缺点的
顾昕
缺点对我们的影响,不取决于缺点本身,而取决于我们对缺点的接纳程度。 如果我们接纳缺点,允许缺点存在,缺点对我们的影响非常有限。 但是如果我们不接纳缺点,一定要改正它,而又改不了,或者短期改不了,就会一直对自己不满意。 接纳缺点,允许自己有缺点,允许缺点存在,甚至长期存在,是减少缺点影响非常有效的方法。
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石萍
每个孩子内心都住着一个想要变得更好的自己。我们最需要做的,不是催促与比较,而是俯下身来,发现他独有的光,并用这束光,照亮前行的路。
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近期接触到几起"空心病"案例,还有青少年辍学案例,内心很感慨和心痛。越来越感觉到经济飞速发展了,但国民心理健康问题却亟待解决,尤其是青少年群体和"空心病"群体,人们很多关注于对外界物质的追求、对关系的需求,却从来没有好好关照自己的内心,她是什么感受,她在需要什么,怎么满足她,怎么滋养她,怎么呵护她,又怎么强壮她。 中国的心理健康事业任重而道远,凭一己之力也想做点什么。我想要学习的课程很多。今年的长程精神分析2月份开课,之后还想系统学习自体心理学,专注于"空心病"群体自体感的建立,还想系统学习青少年精神分析。越深入这个行业,越开始有了一种使命感。
祝云慧
心理学和神经科学近年有一个越来越清晰的共识:如果长期沉浸在反刍思维(反复回想过去的事)和担忧未来中,会持续激活身体的应激反应系统。皮质醇居高不下,炎症因子四处流窜,而细胞中负责保护染色体末端的“端粒”会加速缩短。端粒越短,细胞分裂能力越差,身体老的就越快。换句更加通俗易懂的话说就是:你心理上积累的“时间”,实实在在地折损了你生理上的时间。 来吧,我带你真正进驻自己的内在,身体会衰老得更慢;即使身体真正老去,你不受时间影响的本真仍会穿透出来,让你更显年轻。日复一日,你会发现一个奇异的变化:你脸上的线条不再紧绷,眼神里多了一种没有被追赶的安宁。即使法令纹依然存在,整个人却透出一种松弛而明亮的光泽。那不是护肤品能做到的,那是你的细胞终于在没有心理重负的环境里,从容地完成了自我更新。
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童年缺少关爱的人,可能面临情感波动较大的困扰,由于其经历较为坎坷,不能及时排解心中的复杂情绪。往往显得难以捉摸,如同迷失于痛苦之中,容易陷入抑郁。
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接受既成事实是克服任何不幸的第一步
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