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真正的忙不是身忙,而是心忙; 真正的累不是身累,而是心累
王倩倩
真正的忙不是身忙,而是心忙; 真正的累不是身累,而是心累。 人活一世,奔波劳碌在所难免。当你感到忙,觉得累的时候,一是因为价值的迷失,二是因为过多的欲望。人生有了方向,有了奋斗的理由,心就安定了;少计较,多宽容,知满足,心也就闲了。顺其自然,随遇而安,懂得放下,生命才会更加完美。
1温暖
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李婉丽
温暖了
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婚姻并不是女性的终点站,自我成长才是女性的终极归宿。 或许无法掌控婚姻是否幸福,却可以把握自己能否活出自我。
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往外看的人在做梦,向内审视的人才清醒。
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談有道德的戀愛,找有結果的對象,愛有責任心的人,方能保平安,千萬不要認為自己會遇到倖存者偏差 桂林理工大学“男学生被捉奸”视频热传,校方回应!称将通报 南方都市报 2025-04-29 07:52 近日,有网友发布两段视频称“桂林理工大学街舞社副社长被女生捉奸,捉奸女生被推下高楼”。4月28日,该校宣传部工作人员告诉南都记者,对于“捉奸视频”,学校正在进行商讨,后续会有官方通报,“暂时不做评论”。至于“坠楼视频”,该工作人员称相关视频内容并非发生在校内。 一段视频显示,一女子称将一男子与另一女子捉奸在床,自己的鼻子被打出血,之后男子抢夺其手机。另外一段视频中传出女子的尖叫声,同时有疑似人体从高楼坠落。有网友称视频中的男子为“桂林理工大学街舞社副社长”,女生捉奸后被推下高楼。 4月28日,桂林理工大学宣传部工作人员告诉南都记者,对于“捉奸视频”,学校正在进行商讨,后续会有官方通报,“暂时不做评论”。至于“坠楼视频”,该工作人员称相关视频内容并非发生在校内。 采写:南都记者 周敏萱
杨佳露
情绪状态实际上改变了我们与外界互动的方式,这解释了为什么情绪低迷时似乎“运气变差”: 1.注意力狭窄现象 当我们情绪低落时,大脑会进入一种“注意力狭窄”状态,就像戴着遮眼罩看世界。我们更可能: · 只关注负面信息而忽略积极可能性 · 对机会视而不见,即使它们就在眼前 · 放大小问题的严重性,形成“事事不顺”的感觉 2.自我实现预言效应 低情绪状态会影响我们的预期和行为: · 预感到会失败,导致实际行动时不够尽力 · 社交中表现出消极肢体语言,无形中推开了潜在帮助者 · 回避新机会,因为“反正不会有好结果” 3.决策质量下降 研究表明,情绪低迷时我们的决策能力会受到影响: · 更倾向于保守和回避风险,可能错过良机 · 分析问题时思维更僵化,难以看到创新解决方案 · 判断力下降,容易做出事后后悔的选择 ——打破情绪与运气循环的实用方法 1.重塑注意力模式 当意识到自己陷入消极思维时,可以尝试: · 每日三好事练习:每晚记录当天发生的三件好事,无论多微小 · 环境转换:简单改变物理环境,如短时间散步,能重置注意力 · 正念呼吸:花5分钟专注于呼吸,不评判浮现的想法,只是观察它们 2.行为激活技巧 即使情绪低迷,也可以通过行动创造良性循环: · 小胜利策略:每天设定一个极小的、必定能完成的目标,积累成就感 · 社交再连接:哪怕不愿意,也强迫自己进行短暂的积极社交 · 身体带动情绪:通过运动、舒展肢体改变身心状态 3. 认知重构训练 改变对“运气”的理解方式: · 重新定义“幸运事件”:开始注意那些险些发生但没发生的坏事 · 寻找学习点:在每个看似不幸的事件中寻找可吸取的教训 · 机会准备法:告诉自己“运气是准备遇见机会”,专注于你能准备什么 我们无法选择风向,但可以调整船帆。所谓的运气,常常只是你终于准备好了,而机会刚好路过。 情绪低迷时,你不是真的失去了幸运之星,只是暂时忘了如何看见它们。 —— 当你开始一点点调整这些模式,你会发现那些“幸运”的元素渐渐回到了生活中。这不是魔法,而是你主动打破了那个消极循环。
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人类无法独自生存,我们需要语言和逻辑去梳理并表达自己的想法,但是别人不会按照我们的意愿行事,因此我们就无法保持平和的心态。人类的一切烦恼皆源于人际关系. —-by 阿德勒
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婴儿最重要的外部现实是妈妈。妈妈这个外部客体如何对待婴儿,决定了孩子的生命底色。
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