总是因为自己一个小缺点，进而否定整个自己，和别人相比更是

头疼

总是因为自己一个小缺点，进而否定整个自己，和别人相比更是觉得自卑，该怎样克服这种自卑感呢

7温暖

22回答

陈珊丽

温暖了

咨询师

王胜

6年前

这种情况，可能存在创伤，还没有被疗愈，具体情况私聊。

咨询师

冯二玲

6年前

回到内心，好好地爱自己滋养自己。

咨询师

吴瑞轩

6年前

你已经认识到自己的这个模式了，很棒！但是处理这个问题的方法并不是“克服” 你内心拒绝它，也就是在增加它的能量首先，清除情感上的累积物，把宽恕，理解，慈悲投向自己另外，替换新的情感模式，模拟想象好的感觉，不断重复练习需要足够的耐心

咨询师

姚华青

6年前

自卑是情绪，情绪是来保护自己的，我们可以一起向内看看发生了什么。

相关回答

AVEnie

我见过一男的，他吃他侄女男朋友的醋，还吃一个女孩子的偶像的醋。他正常吗？

sedona

比如明明有经济能力了，我却总是想要最便宜的，比如说自己的胃不好，还是因为想要省钱去点最便宜的饭菜，吃得自己胃疼，这就是我不断在委屈自己吗？

姝文

最近情绪很低落，有一种想找温暖的感觉，心里委屈无处倾诉的感觉… 总想逃离家里的感觉… 觉得被透支，被消耗的感觉… 原因比较多，总结一下，可能有这么多原因：一、连日天气阴沉下雨，让人感觉很压抑，情绪很低落，想念明媚的阳光，冬日暖暖的阳光… 二、自从试管生了老二之后，需要操心担心的事情更多了，老二试管经历种种艰难，还早产一个月，当时就担心会不会有危险，要不要进保温箱，结果还好生下来5斤半，很健康…刚松一口气，结果在医院听力测试没有通过，顿时又担心的不得了，这要是以后都听不见可咋办呢？尽管医生都说，可能是羊水的问题，没问题的…心里踏实一点，但是还是担心…担心了一个月，终于等到42天体检，去测试一只耳朵通过，一只耳朵没通过，还是很担心…终于等到3个月去测试，终于一下子就通过了，当时好开心啊… 这个问题解决了，然后又是湿疹，起一身的疙疙瘩瘩，被医生诊断为特应性皮炎，中重度的，儿童医院的医生说要一直涂药6-12个月，有激素可的松，有非激素药…毕竟孩子才几个月，又担心一直涂药不好，又去上海找专家看…说不严重，用中药泡…结果停药几天，泡了两次，又复发了…到现在也不知道具体该怎么办？诸如此类的问题和担心，很费人心神… 三、最近带我爸妈去旅游的一趟，本来是好事一桩，结果回来让我感觉被消耗，没有被任何滋养回流…我的原生家庭本来就有很大的问题，父母经常吵架，他们除了还算踏实过日子养孩子让孩子上学之外，性格都有很大的问题—— 爸爸永远活在自己的世界中，不管人听不听一味地一直讲一直讲，你问他问题也假装听不见… 妈妈永远都说负能量，永远都在抱怨爸爸这不好，抱怨了一辈子，现在爸爸80几岁、她70几岁还在抱怨、我真的受够了…我小时候她把我当情绪垃圾桶，还整天要死要活地，让我活在死亡的阴影里，让我对爸爸充满鄙视和仇恨，导致我的内心世界是坍塌的混乱的，是依赖她的、但是她又是不稳定的、情绪化的，导致我后来出了很大的心里问题—双向情感障碍… 我花了很长时间去学习心理学，去找心里咨询师咨询，都很难治愈，后来一段时间我意识到他们对我的伤害，我远离他们，把他们拉黑…不去他们那，物理隔离，跟他们断亲… 这样似乎我会好受一些，舒服一些，不受他们的负面影响一些… 但是被他们传统的孝道思想影响、又会觉得应该对他们有责任和义务，我自己状态好一些之后，又会去恢复跟他们的联系、但（接下

I'm ok

那句话怎么说勤奋可以让你领略什么叫“成功”天赋可以让你领略什么叫“巅峰” 我：弄丢自己会让你领略什么叫活人微死混淆自己和别人的感受需要期待会让你领略什么叫活人全死

忘记欣吧.

怎么说说什么我也不知道我怎么了就很不开心很累不想活下去我不知道我在逃避什么。

叮当

我哭自己无能，我哭自己是个窝囊废。我哭自己每次人多一句话都不敢说。我不哭，我难受。她们哪里都敢去，我托生成为人，我哪里都不敢去。我初六哭了。我上辈子造什么孽了，我这辈子变成这样。我也做出努力了，我还是这个样子。我还是不行事。我一年一年过去了，我还是没有长进。可是哭有什么用，一点用都没有。我今天大声哭了，周围的人都听见了。我要崩溃了，每年去别人家，或者别人来我家，坐很长时间。我在旁边当个听众。我都一句话都不敢说。我是个怪物。我是别人领不出去的人。我讨厌那样的场合。我一直在忍着。我盼望着早点回去，我回家都在大声的哭。哭出来能好受一点。都是托生成为人，为什么有的人过得非常幸福，为什么我过得非常痛苦。我不甘心。我上辈子造什么孽了。我这辈子变成这样。我连我喜欢的人我都留不住。我只能看着他们离开。他们和别的女生结婚，我知道了，我的心好痛。我也想有爱，我也想有工作。我现在就想有工作。我能靠我自己活下去。光哭没有用我的肉想办法解决问题。我不能逃避，我不能当缩头乌龟。每一次聚会，我都不敢说话。因为我每次都不敢说话。相亲对象都不愿意。我就是这样的人，我没有办法。我不合群。我应该怎么改变自己。我决定以后一个人过。我不找对象。就算有对象我也和他合不来。我不合群。我应该锻炼自己走出去。别人爱怎么看怎么看，爱怎么说怎么说。我应该练习自己一个人去电影院看电影，我要练习自己一个人买菜，不能再去依赖别人。我现在是傻不傻尖不尖。曾经有一个很好的朋友说你不要胆小的不敢和别人交流，我要主动说话。我应该自己一个人练习去牛肉面吃一碗牛肉面，我想去饭店与人沟通锻炼自己。我不想再这么下去了。我不想我的人生回忆一下，全是遗憾。我没有喝过奶茶，我想锻练自己走出去，我走出去是为了我自己。人生短短三万天，我连自己走出去我都非常费劲。我不敢想象剩我一个人，我应该怎么办。我可能连饭都不会做，我连菜都不敢去买。

你来说说自己想法吧