总是因为自己一个小缺点，进而否定整个自己，和别人相比更是

这种情况，可能存在创伤，还没有被疗愈，具体情况私聊。

回到内心，好好地爱自己滋养自己。

不断体验自信的感觉 不断放大自己的优点 不断提升自己

你已经认识到自己的这个模式了，很棒！但是处理这个问题的方法并不是“克服” 你内心拒绝它，也就是在增加它的能量 首先，清除情感上的累积物，把宽恕，理解，慈悲投向自己 另外，替换新的情感模式，模拟想象好的感觉，不断重复练习 需要足够的耐心

自卑是情绪，情绪是来保护自己的，我们可以一起向内看看发生了什么。