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爱自己的 100 种方式

李婉丽

爱自己的 100 种方式

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张志军

情场上，女人，唯有自爱，才能被爱! 自爱的女人，独立自信，有自己的原则和底线，有自己的兴趣爱好，不会把心思都放在男人身上，懂得花时间来提升自己，这样的女人，活得潇洒快活。 1、情感上洒脱爱人先爱己，自爱的女人，感情上洒脱。不将就，不随便，不强求。爱人有度，可以深爱而不卑微，不跪舔。缘来时珍惜，缘走时祝福，情出自愿，事过无悔。爱的时候全然投入，走的时候干脆洒脱，不纠缠，不诋毁，不埋怨。自爱的女人，有自己的原则和底线，只要你不碰触，其他的事，都可以商量。 2、形象上要求女人最好的名片，就是你的脸蛋和身材。长相好不好看，是父母给的。相由心生，但女人的气质和神韵是可以通过后天学习，以及内心的慈悲和善念来修炼的。一个女人对自我形象的要求，体现在对自己身体的宠爱和管理。一个自律自爱的女人，不会放任自己的身材横向发展，不会允许自己随意骂人，她会注意自己的言行举止，提升自身修养和内涵，她会加强锻炼，变成自己喜欢的模样。这样的女人，无论外在还是谈吐，都是让人感觉舒服的。 3、心情上宠爱看清一个人，不必揭穿，只需要微笑和转身。这样的女人高情商懂人性，看破不说破，知道给人留有余地和面子。一个自爱的女人，她思想干净，目光柔和，说话得体，她不容易被别人的评价所左右，你也很难影响到她的心情，难过时，她会释压;睡觉前，她会原谅和放下。一个真正自爱的女人，她不会咄咄逼人，不会大吵大闹。她是安静温柔的，内心是充盈强大的。自爱的女人，顺其自然，荣辱不惊，也从容淡定。 4、经济上独立女人自爱，离不开经济独立，和人格独立。伸手问男人要钱的女人，再怎么自爱总觉得有点虚。女人要努力赚钱，钱是你的底气，你可以没有感情，没有男人，但不能没钱。一个没有价值的女人，再多的情爱都是矫情。自爱的女人，必然是努力工作，追求上进的。自爱的女人用自己赚的钱，买自己喜欢的东西，过自己想要的生活，不害怕失去，也无所畏惧。一个女人，爱自己最好的方式。就是和自己和平友好相处，享受好一个人独处的时间，在孤独和自律中，活成自己喜欢的样子。总结：女人最好的自爱，就是独立自信。我可以回家洗手更衣做个温柔的小女人，也可以在经济上不依赖男人。就是有没有男人，我都可以生活得很好。每天开开心心，漂漂亮亮。然后凭借自己的努力，过自己想要的生活。这时候的男人，成了一个锦上添花的装饰，而不是必需品，有他更好，没他也行。

刘妍

2023年的四气活法：【志气】手心向下，稳中求进，埋头苦干；【正气】目光向内，坚守初心，笃定信心；【勇气】脚步向前，脚踏实地，踏平坎坷；【底气】迎难而上，向阳而生，知行合一。

张应

自由不是外界定义的，而是顺应了我们内心真正的需求。简单来说就是：我觉得自己想要什么样的生活，什么生活对我来说就是自由的。它给予我们力量和信心，让我们始终能坚定内心，我们也因此在新的道路中逐渐体验到前所未有的满足感和成就感。

崔黎明

依赖者：因为害怕被抛弃。依赖者十分敏感，内在没有安全感，不信任自己，感受不到被爱的感觉。很容易在获得一段关系的时候死死抓着不放，想控制伴侣，会反复向伴侣确认对自己的爱，在得到爱的时候无法接纳爱，在无意识的情况下把爱的人推远。反依赖者：因为害怕被入侵，害怕失去自由。常常会表现得冷漠，面对压力的时候，容易进入回避模式，他们不想负责任，善于伪装自己，但又产生愧疚感，常常被困在内疚和愤怒中。

卢宇宁

以下内容节选自《游戏改变人生》前言部分看小动物的照片或视频几乎能唤起所有人的爱心。可爱的小动物會触发我们的养育本能！更妙的是，因為看小动物而带来的愛心爆发不仅让人感觉良好，而且提高了人的注意力和工作效率。哪怕你只在几秒钟内感到好奇或者有愛心，情绪上也會变得更强大。享受它吧！ ——————————————————————— 我爱你谢谢你感恩你祝福你

王倩倩

❶建立“课题分离”决策模型。 - 工作场景：当同事推卸任务时 - 旧模式：“算了，我做吧，免得他生气” 。 - 新模式：“这是你的职责范围，我可以协助但无法替代” 。 - 家庭场景：当父母催婚时 - 旧模式：“再不结婚真是不孝” - 新模式：“我理解您的焦虑，但婚姻是我的课题” ❷设计“勇气账户” 每天记录三类“勇气时刻”： - 说“不”的时刻 - 暴露脆弱的时刻 - 坚持自我的时刻每积累10个勇气币，奖励自己一次“任性消费”。 ❸制作“反PUA话术库” 场景一：被质疑“不合群” 。传统反应：“对不起，我下次一定参加”。阿德勒回应：“我的生活方式需要留白” 。场景二：被嘲讽“想太多” 。传统反应：“可能真是我敏感了” 。阿德勒反应：“你对这件事的看法很有趣” 。场景三：被指责“不近人情” 。传统反应：“我也觉得自己太冷漠” 。阿德勒反应：“我有自己的原则” 。

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