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与你相伴成长

被人定罪已经是一件很糟糕的事情，最糟糕的是连自己都觉得有

卢玉兰

被人定罪已经是一件很糟糕的事情，最糟糕的是连自己都觉得有罪。摆脱痛苦就是从现在开始停止不必要的自我批判，对自己好一点，简单地说，就是开始学着爱自己。

0温暖

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石萍

控制者控制别人的是因为自身有缺失的部分，控制者希望通过控制来填补那缺失的部分。但是，控制别人的同时也会被对方所控制。

华燕

有的父母以陪孩子的名义待在家里，然后各自玩着手机，做着自己的事情，对孩子而言，并不是陪伴。陪伴的前提是参与，没有参与就没有陪伴。 01初级的陪伴是“帮你解决问题” 当女儿抱怨太多来不及做，妈妈就说要找老师沟通减少作业量，结果女儿很烦躁的拒绝了。其实不是所有问题都需要解决，不是所有问题都需要立马解决。在解决问题之前，人需要经历一段情绪发酵的过程，然后自己升起解决问题的意愿。想解决问题的人，会选择在真正觉得需要帮助的时候求助。所以遵从对方的意愿，就是最好的陪伴。 02中级的陪伴是交流和玩耍一个妈妈在每次女儿哭的时候，她就赶紧掏出手机给女儿拍照，并告诉她“宝宝笑一笑，哭就不漂亮了”。这种陪伴的好处在于，我们可以暂时不用去面对糟糕的情绪。而坏处是，对方会觉得：我不能有不开心，不开心是可耻的。 03高级的陪伴是陪伴情绪你抱怨，我陪你抱怨；你生气，我陪你生气；你挫败，我陪你挫败；你难过，我陪你难过；你孤独，我陪你孤独。我不去改变你，只是陪你，仅此而已。此时此刻，他可以知道：这一切都是可以的，都是被允许的。 04如何获得好的陪伴学会拒绝当有人总是喋喋不休、告诉你“别想了，我们去……”，如果你感觉不舒服，你可以拒绝。你可以去寻找愿意陪你在情绪里呆会儿的那个人，也可以邀请已经在你身边的那个人这样对你。不管是用这样的态度陪伴别人，还是陪伴自己，只要我们在一起，解决痛苦的勇气和方法就会慢慢升起。允许和看见，就是最好的陪伴。

宗阳

生活中有不少人很聪明，却总想着一蹴而就，不屑于在同一个领域持续深耕。于是东一榔头西一棒槌，在不断变换方向和浅尝辄止中没能取得扎实的进步。　　反观那些愿意从小事起步，甘愿在一件事上持续深耕的人，却能在日复一日的积累中，收获亮眼的成果。　　其实，真正的成功往往不取决于你同时做了多少件事，而在于你到底做成了哪件事。那些在一个领域闪闪发光的人，不一定生来天赋异禀，但一定能把一件事重复做、深入学。比如，你想写一手好文章，可以先从日复一日地坚持阅读、写作开始，哪怕只是每天读十几页书，写一小段随笔，只要坚持下来，终能有所成。　　这世上多数的成功，拆解下来，其实都是水滴石穿的累积。看似微不足道的重复，终会在时光里，沉淀出惊人的力量。

郝丽娟

能够影响幸福感的是人际关系，你能列出影响你的十个人吗？看看都带给你什么感受

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如果有人逗大家笑，注意他讲完之后注视的第一个人，那个人通常是他最关心的人，甚至是暗恋的人。

李丽

一提到断舍离，想到的是物品的断舍离，今天想说的是我们内在的信念、价值观、应对模式、旧情绪地图，当时间的变量加上环境的变量，就像物质一样，它们早就无用了，可是却占据着你心灵的空间和地图，新的东西也进不来。内在的断舍离更隐蔽更难，欢迎你加入

你来说说自己想法吧