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与你相伴成长

被人定罪已经是一件很糟糕的事情，最糟糕的是连自己都觉得有

卢玉兰

被人定罪已经是一件很糟糕的事情，最糟糕的是连自己都觉得有罪。摆脱痛苦就是从现在开始停止不必要的自我批判，对自己好一点，简单地说，就是开始学着爱自己。

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茅丽英

爱情就是他总是问你吃了吗？睡了吗？怕你冷着、怕你饿着、怕你没钱了，还经常转红包给你；而婚姻就是他给你伍仠元，你买了柴米油盐、交了水电费、份子钱以及孩子换季的衣服鞋子、一桌子的零食水果，他觉得你还剩肆仠元；然后当你告诉他不够的时候，他会不耐烦的说你总是只会谈钱。这个就是门外门里的区别，爱情是你侬我侬不食人间烟火，婚姻是婚后的爱与情总是两难！您来倾诉我来聆听

蔡伟

来访是女孩子，有人际关系困扰，曾经被一个好朋友背刺过。同时由于家庭养育环境导致来访的自体不稳固，总是会想和他人融合在一起获得满足，如果他人一旦不和来访融合，来访就会很敏感的感知到，感觉不被他人接纳，负面情绪会充斥在内心，也会无意识的蜷缩自己，感觉肢体动作都没有办法伸展开来。在咨访关系中，用聚焦的方式进行探索来访的情绪和感受，来访自诉心里像是有东西压着难受，感觉这个东西是气体，像人的形状，透明的，只能看到骨骼。邀请她在旁边陪伴一会儿这份难受的透明的人，来访愿意陪伴，但是不能靠的很近，当陪伴一会儿感觉好一些了后，邀请来访可否把这个人形的东西找个东西放一放，来访经过想象后决定放在白色石头材质的正方体的物件里，边长约1.6米。当再邀请来访放好后，问是否愿意把这个白色石头的物件从身体里拿出来，来访拒绝了，觉得还是放在心里舒服些。感觉放在里面没有那么害怕了，也舒服了很多。随后邀请来访在舒服的位置多陪伴和感受。一周后再来，来访自诉那块白色的石头材质的物件变得透明了。观察来访的情绪状态好了很多，身体的舒展和自由度也变得高了许多。来访的意象很明确，她渴望朋友的陪伴，但是又被朋友伤害，觉得既不想和朋友分离，又觉得朋友比较害怕。因此当可以放一放后，给了来访一种保护和安全的缓冲空间，当变得透明后，来访可以逐渐的修复那段人际关系困扰和感受，情绪得到安放。

肖洁

你遇到的所有的问题都可以回归家庭找到解决方法。这是我最近复盘很多咨询案例得出的结论。家庭是社会的缩影，你在社会中遇到的各种关系问题，都是你与家庭成员关系的复制。所以，把家建设好，把家庭的各种关系经营好，你在社会上就会顺风顺水，即便遇到了困难，家庭的爱与能量，也足以帮助你度过难关。我的所有咨询案例都验证了，家庭是解决问题的起点，家庭是治愈一个人最好的良药。所以，我们要在家里做好4件事： 1、好好说话，是对家人最好的爱。很多人通常做反了，对外人和颜悦色，对家人进行语言暴力，还美其名曰“我都是为你好”。语言暴力下，家人之间距离远了，关系扭曲了，各种问题频频发生。家，应该是盛放爱的容器，它盛着孩子的安全感、伴侣的幸福感、自己的满足感，而不是打着爱的名义，施以恶意。不要让你爱的人，在你的嘴里历尽沧桑。 2、边界清晰，信任家人，并允许家人成为他真实的自己每个人管理好自己的事情，不越界他人的事情，不对家人实施控制，不去改变家人。每个人都可以自由的做自己，表达自己。我们永远把改变自己放在首位，自愿自发地成为更好的自己，家人也会找准自己的位置，并与我们保持和谐的关系。 3、父母相信相爱，是孩子最大的底气父母的幸福关系，给孩子带来安全感与幸福感，夫妻之间的良好互动对于孩子是最好的人际关系示范。孩子会心无旁骛地学习与成长。一家人互相滋养。 4、照顾好自己我们对家庭最大的贡献就是，照顾好自己，好好爱自己，把自己变成幸福和开心的人。内心充满爱和快乐的人，才有能力给与家人爱与快乐。无论你当下遇到了怎样的问题或困难，请你对照以上4件事，查漏补缺，好好落实，做好4件事，你的能量会提升，你的快乐会提升，你的问题或困难更容易解决。关注我，你有问题，我有方法。

潘娇

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借助你来到这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。

罗丹

今年第一场雪，想念家乡

宗阳

人的一生，有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的质量，也深深影响着另外三分之二的样子。我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。有规律的作息，才有充沛的体力。想要拥有好的生活状态，可以从早睡早起开始。这种自律以及随之而来的健康状态，是我们追求梦想的基础。

你来说说自己想法吧