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奖励自己——多巴胺听喜欢的音乐吃甜食打卡一个心愿

魏千惠

奖励自己——多巴胺听喜欢的音乐吃甜食打卡一个心愿好好的睡一觉

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抑郁求助

相关回答

宋艳

凡所有相皆是虚妄。不管过去曾经有多少委屈，冤枉或欺骗都是过去的幻影，现在伤害在哪里？那个旧伤还在吗？它已经不在了，除非你一直记得它。

张万青

从某种意义来说，臣服不是说臣服父母，而是臣服于天地，是一种扎根的体验。当臣服了所有人，回到绝对零点，所有人都可以站在我们的肩膀上，那得是多大的力量呀。就像是回到绝对零点一样，往前每一步都是前进。

王倩倩

丁秋萍

心理学，是一门有关心灵自由的科学，但如此悖论，它恰恰倡导，需要接受所有的苦难，才能生出顿悟，才能涌现生命最底层的喜悦…… 苦难让我们如此深刻的感受到生命本身，感受时间空间的延展性……它如此精密的设计出存在的复杂性与丰富性，和涌动着的因适应它衍生的人类的无垠智慧！人生像浮游在幸福与苦难构成的一片海……你需要深谙水性，经历幸福和苦难的全部洗礼，才能将自己留在幸福的水域，而世界从未改变，那些黑暗依旧如此完整的存在，而你却能从漆黑的永夜，从内部照亮你自己，而不在被漫漫的人性的黑暗所吞噬…… 黑暗原本就是生命的一部分，我们远不必去消灭黑暗，而是学习用光明去照亮黑暗！

肖洁

亲密关系当中如何做到存1元钱，让对方爱的账户收到100元钱？ 1、了解对方爱的语言 2、“投其所好"，而非”给己所要" 3、了解对方的心理感受，才能做有智慧地存款我们若要改变别人，就要建立两人之间的感情。没有感情的话，对方是不原意改变的，你越压迫对方改变，对方越不愿意改变。在亲密关系中最常见的难题是双方都要借着批评去改变对方。越努力批评，越让彼此陷入无法改变的绝境之中。现代实证科学指出，惟有当一个人感受到爱的时候，他才会努力超越自己的习性，去做发自内心的有持久性的改变。当一个人感受到被欣赏、被了解、被肯定，知道他所做的努力被看到了，即使再辛苦，都愿意为了对方，献上自己最好的一切。如果我们想让亲密关系更上一层楼，就一定要学习去表达对另一方的欣赏，肯定与感激。

冀锐敏

你来说说自己想法吧