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与你相伴成长

一个人滋养自己的方法，不是运动，不是保养，而是不与人较劲

王倩倩

一个人滋养自己的方法，不是运动，不是保养，而是不与人较劲，只有你会和自己相处一辈子，你要重视自己的感受

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张凌

有研究发现：已婚男性的快乐指数高于未婚男性，而女性指数则是未婚女性的快乐指数高于已婚女性。

容丽卓

找到喜欢做的事情，感觉真的好幸福～接下来要做的，就是分配好时间，持续努力～相信自己，越来越好，你可以的，加油！

吴云

给三季人讲四季，给青蛙讲大海，给蚯蚓讲天空，别人针对你，是因为你不愿意去止，或者说你没有止的概念，止戈止语止念~

门林洪

你可以去爱想爱的人，你可以去爱想爱的自己，你可以去做想做的自己，生命会永远爱你，支持你。

赵莎莎

投射的核心就是把痛苦发泄出来，让照料者也能够难受，引起对方的共情。你注意“照料者”这个词，它是从婴儿时期开始的，就是婴儿的哭声我们都受不了。为什么正常人听婴儿的哭声都会烦？这很奇怪，你很难说自己可以修炼到把婴儿的哭声当作一种美妙的音乐的程度，因为这是写在你基因里的东西。我们听到小孩使劲地哭，就是会难受，就是要做点事安抚他，因为这是小孩子唯一的自救的方法，他尿湿了或者饿了，感觉不舒服，就只能够通过歇斯底里地哭喊来表达。这种哭喊有什么作用呢？让你们这些成年人难受——“赶紧过来看看，看看我该怎么办”，这就是最早的投射，我难受，也要让你也难受，一块儿难受。不高兴的时候就冲你发脾气，就是典型的投射。有时候你遇到一些挫折回来了，本来没什么事的，但你就是想找个由头，以此为借口发脾气。投射有对内疚的投射、对依赖的投射等，我们不愿意面对我们的内疚，不愿意面对我们的依赖情绪，就用发脾气的方式表达出来。投射容易和分裂相结合。如果一个人把投射跟分裂结合起来，就会产生焦虑的情绪，很多人的焦虑感就是从这儿来的。“如果你倾向于用这种方式摆脱无法忍受的情绪，那么其他人可能会躲避你。也许你觉得家人和朋友‘搞不定’你，这在一定程度上可能是由于你依赖这种投射。”就是你长期地把童年的阴影全部投射在周围的人际关系当中，谁也搞不定你，没有人能够安抚你，你的生活当中永远得有个敌人，没有敌人你就会觉得生活不正常。这样确实很痛苦，你会因此遭受职业上的挫败，情感道路上的挫败。因为没有完美的人，那个完美的人也是你理想化出来的，然后等到“他”（那个理想化的完美的人）真的露出所谓的马脚的时候，你就会觉得“怎么样，被我抓到了吧”，你一直在玩那个“被我抓到了”的游戏，实际上你只是想要验证你之前受到的伤害又出现了，这就是我们说的投射的方法。

赵莎莎

一段关系怎样才能长久吗？长久之道无非是两个字:经营，而经营的核心法则其实是爱与需求的供需平衡。其实亲密关系中彼此的关系就像是在经营一个银行账户。当你们的感情状态和个人状态相对好时，就会给予对方更多的爱和滋养，就像是给你们的账户里存款，把给对方的安慰，支持，欣赏，肯定，理解等都存在账户里。当你们的感情状态和个人状态相对来说比较差时，你就会向对方索取，索取不到则会发生矛盾和争执，这就又像是在你们的账户里，你开始取款，通过批判，指责，误解，冷落，争吵等方式，把之前存入的消费掉。你们的情感账户就和银行账户一样，不停的在存入和取出，想要经营好自己的感情账户，就要往账户里多注入爱，想要不破产就要有相应的能力以更好的方式处理自己的需求，减少矛盾的发生，不能让账户持续负债，又没有能力偿还，否则迟早有一天你们的关系就会随着情感账户的破产而彻底破碎。而经营正是让供需实现平衡的方式。无论你有没有学习经营关系，其实你都在用自己的方式经营着。

你来说说自己想法吧