情说App

与你相伴成长

恨，底层是愤怒，深层是悲伤！

吴云

恨，底层是愤怒，深层是悲伤！

0温暖

0回答

相关回答

董亚南

有时候，上天没有给你想要的，是因为，你值得拥有更好的

杨艳

程璐璐

赵婷

太阳落山后一轮明月慢慢升起在跑步中发现美好并感知生命能量的力量

洪君玉

谢谢你，我看见你一直在努力；对不起，我给了你那么多伤害；请原谅，我才发现我陷入到轮回的模式里；我爱你，我接纳你的优点，也接纳不足，我接受你所有的样子，我爱你。

王冰冰

人们不会无缘无故生气，而当我们的「个人边界」受到侵犯时，就会本能地进入到防御状态，就是俗称的「炸毛」。此时，愤怒情绪提醒我们自己的私人空间和基本权利正受到损害，需要采取合适的措施加以应对。如果我们一昧地压抑愤怒，就会日益丧失这种对个人边界感的觉察、维护能力。因此，我们需要愤怒，正如我们需要愉悦。看到愤怒背后那份需求，是很重要的。我们不将愤怒看作目的，而将其视为觉察需求、维护边界的手段，更不为愤怒而愤怒。

你来说说自己想法吧